radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Bazylka , a Ty teraz co Ty robisz masujesz , redukujesz


W Polsce jestes czy zagramanicą bo w sumie rzadko na forum bywasz , steskniłam się

Patka, ty juz jestes na rezerwowym dmuchaj na zimne

No tak Izunia , ale co mam robic??

nie wiem od czego miałam taką cięzką noc.

jestem słaba bardzo , ale może musze odpocząc

Patka nie daj sie!
witamine C w strzalach jak cos zapodaj

jak już to w "szczałach"

biorę od 2 w nocy aspiryne i koldrex. i w sumie troche lepiej sie czuje

moj sposob na odpornosc to:
witaminy z olimpu codziennie do sniadania + witamina C z vitalmaxa (chyba najwieksza dawka jaka widzialem w 1 caps) + omega 3.
do tego trzeba byc zawsze dobrze wyspanym i najedzonym

kiedys jeszcze czosnek w caps z olimpu bralem ale zrezygnowalem na rzecz witaminy c.

nie wiem ile mozesz odpoczywac, dlatego nic nie mowie, bo rzeczywiscie odpoczynek teraz najwazniejszy, ale moze tak ten tydzien nie wplynie zle ?
.
Wysu czosnek w tabsach to lipa, albo prawdziwy, albo nie licz na to, ze dziala proodpornosciowo, w tabsch to jedynie dziala dobrze na serce i uklad krwionoscny, ale nie na odpornosc

ALe powiem wam , z e mam 2 stroje

jak zrobie fotki to wam zapodam

z tym odpoczynkiem , to ciezko teraz w ogóle czas goni strasznie..

prawdziwy to juz w stanach przeziebienia jem
ja czulem sie dobrze ale po odstawieniu jakbym nagle stracil odpornosc i w ciagu tygodnia cos mnie dopadlo... moze to zbieg okolicznosci.

Patka a tak w ogole to startujesz w fitness czy kulturystyce?
bo ja od niedawna sledze dzienniki i nie jestem wtajemniczony

fitness sylwetkowy