radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Barki w niedziele bede robil, to sprawdze maksa...
Cholera, wogole mi sie nie chce dziennika prowadzic, ale jak fajnie spamowac u innych...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 09:04:53

Mnie się diety nie chce wklepywać, ale gdyby nie dziennik, to bym nie pamiętał, jakie mam ciężary targać na treningach .

Mi ciezary wlazly w krew, ale dlugo, dlugo kajecika uzywalem...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 09:18:09

Na mojej siłce to głupio wyjść na piśmiennego . Już i tak się patrzą dziwnie, jak przysiady robię .

Dzisiaj, olewając konwenanse, poszedłem sobie potruchtać . W sumie bardziej wyszedł mi marszobieg, bo co jakiś czas musiałem luzować ze względu na... ból prostowników . Chyba będę musiał zmniejszyć ilość serii w martwym ciągu, przynajmniej chwilowo.
Oprócz tego, oczywiście, trochę bolały mnie kolana i nie do końca wyrabiałem wydolnościowo, ale nie było tak źle. Spociłem się i było fajnie, chociaż wyszło tylko 20 minut.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-05 20:48:26

20 min, ladny czas
Bieg, trudniejszy od HIITu czasem...
Obuwie, domyslam sie, ze dobre masz...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 21:32:02

Nike Air Pegasus - kupione w... podstawówce . Nie to dziadostwo, co to teraz produkują .

Wiesz, ostatnio biegałem w sierpniu pewnie .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-05 21:37:47

Ja we wrzesniu, naprawde te 20 min, to ladny czas...
Co do butow, to sceptyczny jestem,
Kup cos lepszego...


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 21:43:51

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 21:44:06

Możesz mi sprezentować jakieś Mizunki fajne . Asicsy też przyjmę . Urodziny mam niedługo nawet .

U , mnie w sportowym, do soboty promocja, wszystko po 50 %...
Wpadnij cos sie wybierze...
Ty 2 flaszki Wyborowej przywiez, a ja Ci kupie buciki, jakie trzeba....

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 21:47:42

1 Wyborowa i 1 Żołądkowa. A ty kupisz low-carb lager .