SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 157733

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
ever żuk umyty i gaz zatankowany na studniówke?

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koluszek
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9647

Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
everr
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983
poldkiem jezdze

Skarbie nie bij sie mlotkiem w glowe bo bedziesz gupia jak i ja

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koluszek
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9647
poldki są hardkorowe

Ok, wielki powrót

Od wielu dni zdecydowanie masa haha DZiś już na takiej ,,prawdziwej" dietce. Na czczo poszły 4 capsy. mono, później śniadanko, no i oczywiście trening

Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-27 08:09:11

Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
ho ho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
everr
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983
cycki Ci juz urosly ?

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
radosuaf
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koluszek
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9647
Noooo, 8. razy!

a Tobie mózg ?

Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
radosuaf
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Noooo, 8. razy!

Poka poka .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
everr
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983
Noooo, 8. razy!

zeby cos urosło musi cos tam byc najpierw bo inaczej to tak jakby 0 bylo do 8 potegi

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Iść na trening wy***... jak koń czy lepiej poczekać...

Następny temat

Trening dla początkującego.

forma lato
Polecane artykuły
Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Trening interwałowy niekoniecznie musi znacząco przewyższać ciągłą sesję aerobową. Z reguły więcej energii wydatkujesz w...

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

TUT (time under tension = czas napięcia mięśni) jest to czas, w którym nasze mięśnie są napięte. Wydłużenie czasu napięc...

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły