Z tym, ze maz nie jada tyle bialka, w ogole nie jadamy tyle bialka co tu sie na forum lansuje, nie jadamy tyle miesa. Na pewno inaczej by sie u iego rozkladal sila gdyby od poczatku przygody z silownia cwiczyl tak jak teraz, ale sam dobrze wiesz, ze nierealnym jest wykonywanie prawidlowo przysiadow MC bez pomocy kogos doswiadczonego, i znajdz doswiadczone osoby na przecietnej silowni ? wiec najczesciej nawet wykonujac przysiady itd robi sie to na malych ciezarach wychodzac z zalozenia ze tak nie ulegnie sie kontuzji.
...
Napisał(a)
No to jak bierzesz 90% krzywej jako srednia to nie da sie podac tak pojedynczych wynikow. To co podali to jest proste zsumowanie wynikow i podzielenie przez ich ilosc.
Z tym, ze maz nie jada tyle bialka, w ogole nie jadamy tyle bialka co tu sie na forum lansuje, nie jadamy tyle miesa. Na pewno inaczej by sie u iego rozkladal sila gdyby od poczatku przygody z silownia cwiczyl tak jak teraz, ale sam dobrze wiesz, ze nierealnym jest wykonywanie prawidlowo przysiadow MC bez pomocy kogos doswiadczonego, i znajdz doswiadczone osoby na przecietnej silowni ? wiec najczesciej nawet wykonujac przysiady itd robi sie to na malych ciezarach wychodzac z zalozenia ze tak nie ulegnie sie kontuzji.
Z tym, ze maz nie jada tyle bialka, w ogole nie jadamy tyle bialka co tu sie na forum lansuje, nie jadamy tyle miesa. Na pewno inaczej by sie u iego rozkladal sila gdyby od poczatku przygody z silownia cwiczyl tak jak teraz, ale sam dobrze wiesz, ze nierealnym jest wykonywanie prawidlowo przysiadow MC bez pomocy kogos doswiadczonego, i znajdz doswiadczone osoby na przecietnej silowni ? wiec najczesciej nawet wykonujac przysiady itd robi sie to na malych ciezarach wychodzac z zalozenia ze tak nie ulegnie sie kontuzji.
...
Napisał(a)
radosuaf - w ciągu najszybciej robi się postępy, tak mniej więcej do 180 kg x 2 - każdy, przeciętny, ćwiczący, ważący ok. 90 kg powinien dojść w rozsądnym czasie, bez trudu. Podobnie przysiad do 140 kg na luzie, a ława do 120-130 kg.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 11:17:04
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 11:17:04
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
To co podali to jest proste zsumowanie wynikow i podzielenie przez ich ilosc.
Czytałaś gdzieś o metodologii tych obliczeń?
Z tym, ze maz nie jada tyle bialka, w ogole nie jadamy tyle bialka co tu sie na forum lansuje, nie jadamy tyle miesa.
Nie no, a kto mi kazał ładować więcej białka do diety???!!! Jak chciałem zostać na 2,2g/kg, to kazałaś więcej niż 2,5 cm. Czyli rodzinkę żywimy zdrowo, a na forum dociskamy?
Czytałaś gdzieś o metodologii tych obliczeń?
Z tym, ze maz nie jada tyle bialka, w ogole nie jadamy tyle bialka co tu sie na forum lansuje, nie jadamy tyle miesa.
Nie no, a kto mi kazał ładować więcej białka do diety???!!! Jak chciałem zostać na 2,2g/kg, to kazałaś więcej niż 2,5 cm. Czyli rodzinkę żywimy zdrowo, a na forum dociskamy?
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
_Knife_, przysiad tak, martwy być może, ławka - nie sądzę, żebym KIEDYKOLWIEK był w stanie wycisnąć więcej niż jakieś 110kg. I już się tym w ogóle nie przejmuję .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
E tam, dobry trening, dobre suple i pójdzie... na luzie. 110 kg to nawet małolaty cisną, bez specjalnego przygotowania.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
_Knife_, to tylko dowodzi, że nie mam predyspozycji do tego ćwiczenia .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
ale dużo piszecie
Radziu, kazałeś mi się wziąć do roboty i teraz kurde nie mogę się ogarnąć z tym meksykiem w pracy
jakiś stary temat ostatnio przeczytałam, gdzie jakaś dziewczyna się redukowała i wszyscy pisali, że 50 w udzie to strasznie dużo i grubo i w ogóle czas się powiesić
Radziu, kazałeś mi się wziąć do roboty i teraz kurde nie mogę się ogarnąć z tym meksykiem w pracy
jakiś stary temat ostatnio przeczytałam, gdzie jakaś dziewczyna się redukowała i wszyscy pisali, że 50 w udzie to strasznie dużo i grubo i w ogóle czas się powiesić
...
Napisał(a)
jakiś stary temat ostatnio przeczytałam, gdzie jakaś dziewczyna się redukowała i wszyscy pisali, że 50 w udzie to strasznie dużo i grubo i w ogóle czas się powiesić
To jest ten meksyk w pracy?
To jest ten meksyk w pracy?
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
"_Knife_ , to tylko dowodzi, że nie mam predyspozycji do tego ćwiczenia"
Nie ma czegoś takiego jak predyspozycje do ćwiczenia. Każdego można do sporego poziomu rozwinąć.
Nie ma czegoś takiego jak predyspozycje do ćwiczenia. Każdego można do sporego poziomu rozwinąć.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
To jest ten meksyk w pracy?
wczoraj przeczytałam
a teraz mam przerwę na któreśtam śniadanie z kolei
a Ty sobie nie żartuj tylko powiedz lepiej kiedy wyjeżdżasz na F1
wczoraj przeczytałam
a teraz mam przerwę na któreśtam śniadanie z kolei
a Ty sobie nie żartuj tylko powiedz lepiej kiedy wyjeżdżasz na F1
Poprzedni temat
FBW - do sprawdzenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
MASS - czechu.L
Polecane artykuły