bazylka
u la la la, aj lowiu bejbe ! u la la la la
ja się wcale nie dziwię
ja się wcale nie dziwię
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
703
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7142
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Rozleniwicie dziewczynę... 
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Świetny kostium.Dobrze leży?
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
anijaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2005
Alexxa, z jaka prędkością zazwyczaj biegniesz? BTW, no i oczywiście, mogę się załóżyć, że będziesz rządziła plażą 
...
Alexxa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21590
bazylka
Radoa to dlatego tak jedziesz na mój brzuch
BL, wiesz w sumie dobrze
anijaahmmm....robię intervały 3min-szybko/1min-wolno.
Zależy od dnia, z tym że nie wiem czy to poziom, czy prędkość:
Szybko 8,5-11 (osttanio te wyższe wartości)
Wolno 7,5-8
Radoa to dlatego tak jedziesz na mój brzuch
BL, wiesz w sumie dobrze
anijaahmmm....robię intervały 3min-szybko/1min-wolno.
Zależy od dnia, z tym że nie wiem czy to poziom, czy prędkość:
Szybko 8,5-11 (osttanio te wyższe wartości
)
Wolno 7,5-8
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Nie jadę 
. Sugeruję obszary do poprawy. Wszyscy Ci i tak słodzą w nadmiarze .
. Sugeruję obszary do poprawy. Wszyscy Ci i tak słodzą w nadmiarze .Półmaraton w 1:57:11! :)
...
sihaja82
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
823
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4782
Alexxa, widzę, że podobnie mamy z interwałami 
Pisałaś, że się z Poznania wynosisz - to na dobre już?
Pisałaś, że się z Poznania wynosisz - to na dobre już?...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21590
radono comment.
Shihajakończę studia(to na pewno), bronię się 10.07(czy sie obronię? zobaczymy) no i wracam tam, gdzie mam pracę zgodną z moim wykształceniem.
Branża: jubilerstwo, więc myślę że będzie siii
No ale do Pozka, wiadomo będę wracać w odwiedziny
Shihajakończę studia(to na pewno), bronię się 10.07(czy sie obronię? zobaczymy) no i wracam tam, gdzie mam pracę zgodną z moim wykształceniem.
Branża: jubilerstwo, więc myślę że będzie siii
No ale do Pozka, wiadomo będę wracać w odwiedziny
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
188925
czy sie obronię? zobaczymy
Uwaga, znacie kogos komu sie nie udalo obronic?
Uwaga, znacie kogos komu sie nie udalo obronic?
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Nam Pani promotor opowiadała, że na AE Poznań jedna osoba się nie obroniła. Ale podobno BARDZO się starała nie obronić .
Alexxa, muszki w nosku?
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-03 11:24:45
.
Alexxa, muszki w nosku?
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-03 11:24:45
Półmaraton w 1:57:11! :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
Następny temat
Dziennik Bahama; Przyrost Masy Mięśnowej
