Alexxa/Blog/MY BODY!

Radziu to nie moja teoria byla , napisalem raczej jako ciekawostke
Wiesz organizm jakies paliwo powinien miec, katabolizm nie babcia w autobusie , nie bedzie czekal az mu ustapisz miejsca - ale paliwo "lekkie" dla naszego ukladu trawiennego z tego co wynika...

Alexa nie mam zdania na temat warzyw na noc, nie mialem okazji wnikac jakos w to ani nikt mi czegos ciekawego nie mowil nigdy na ten temat hehe

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-24 09:39:02

Ja jadlam na noc warzywa i roznicy w jedzeniu ich i nie jedzeniu u Siebie nie widzialam, tak samo jak z bialkami, pijac na noc serwatke, efekty takie same jak po kazeinie. i Zyje

a ja jem czesto o 1-2, ogladam film, jem 70twarogu, 10oliwy z oliwek do tego 15g bialka :D i spie ;) i roznicy tez nie odczuwam gdy tak nie robie cale zycie maly
ps tak wyniki

Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-24 10:16:26

pij smialo wpc na noc, znam niejedną osobą która pije jeszcze szybciej wchłanialne izolaty cfm przed snem, i nie narzekają
chodzi o dostarczenie dodatkowej porcji protein przed pojsciem spac, a to czy one sie wchłoną szybko ,czy maja sie rozkladac w organizmie przez wiele godzin - dla osob trzymajacych dietę, przede wszystkim jedzacych po wstaniu sniadania - nie ma znaczenia
jak juz pisalem w swoim blogu , a teraz gruby tutaj napisał - pracujacy organizm ,trawiacy systametycznie co np.3h posiłek , musi miec w koncu czas by 'odpoczac' a nie jeszcze kolejne godziny w przyswajac/trawic białko wolnowchłanialne

Jubilaty, Alexxa, jubilaty...

Dziękuję za życzonka przy okazji .

Spoko, już wiem wszystko, prawie wszystko...

Slayerekco do wyników, konkretnie to nie pamiętam, ale jakiś tam medalik wpadł
No ale Ty dawaj, Twój dystans i czasik...
Edit:
Ale mnie dręczą myśli, żeby jakiś sport, coś tam, ruch...co mam zrobić??
To jest 5. i jednocześnie przedostatni dzień mojej regenerki a ja już chcę sporty..Tyle, że osttanie 4 dni spinning był, więc chyba te 2 dni powinien być looz...czy nie?
No ale kolanka trochu bolą



Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-24 14:30:53

Ja mam powazne bole w kolanach, ze ciezko mi jest przysiad robic...

Proponuje 2 dni laby, organizm tego potrzebuje

sa jeszcze inne sporty

daj organizmowi odpoczac , idz do kina/napogaduchy z kolezankami/do zoo/nakarmic golebie na rynku nie wiem co tam lubisz robic - zrelaxuj sie i dobrze przygotuj organizm na nastepny "pojedynek"

Odpukać mnie akurat przy przysiadzie nie bolą kolanka, tylko na przykład 40 min. biegu po siłowym to trochu już czuć

Wiesz Agatko, a Ty mogłaś już do końca wykorzystać dzisiejszego trenera i masaż kolanek raz, dwa, czy...
Chyba, że opcja "wieczorny masaż, bo tak efektywniej"

Pittuśehem...taaa...podjadę na stary i zacznę gołębie karmić...
Ciekawe dlaczego pisałeś o kinie z KOLEŻANKAMI, bo niby z kolegą to już nie byłby dzień NT?

...i kolejna sprawa--->relaxu nie będzie, bo wyznaczyłam sobie cel do wtorku wykończyć z grubsza mgr-kę, tak żeby potem już tylko zmiany kosmetyczne pozostały..

No i mentalnie jestem już na poniedziałkowym siłowym nowym Co wieczór lekturka do poduszki, zamiast Harlequin'a--->Atlas Delaviera

ALez OLA moj trener( czlowiek, co mi pomaga cwiczyc moze tak)
to ma z 60 lat