Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

JA właśnie po siłce Mam ,,mały" podział ;-P Dziś:

*5. min rowerek (rozgrzewka) /aeroby/
*grzbiet, klatka, triceps, biceps, brzuch
*15 min bieżni, 15 min. rowerka, 10. min bieżni /interwały/

żyję

Hahaha, ja czasami też tak sobie dzielę, tyle tylko, że aeroby.
Jak mi się wyjątkowo nudzi, to np. szybko zeskakuję z rowerka i biegnę na stepper, a potem ze steppera na eliptyk itd...

Muszę w końcu zacząć wsio na bieżni robić

Cóż... Po prostu leniuszek ze mnie

meraviglia- masz tu moje z lipca Tu już troszku na redukcji Porównaj z fotkami z 5. strony (początek grudnia) i strony 13. (22. grudnia). Myślę, że pomogłam ;-P Pozdrawiam.

Koluszek, ty mi chyba nigdy nie przestaniesz imponowac

Martucca- no mam taką nadzieję

A przyznaj sie, ile juz teraz masz kg na minusie?

-30 kg ;p

Padam na twarz! Jak chyba wszyscy zreszta