[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Witam
Czy nie masz tam ciut więcej niż 200 (180 w nakładzie, 20 gryf i jeszcze zaciski)?

Gratulacje formy i powodzenia.

Pozdrawiam

Te zaciski są z plastiku i ważą bardzo mało, może 100g jeden ?

Wzorek, nie tracisz pozycji, jak sam zdejmujesz sztangę? Łopatki nie uciekają ?

sanwav

Witam
Czy nie masz tam ciut więcej niż 200 (180 w nakładzie, 20 gryf i jeszcze zaciski)?

Gratulacje formy i powodzenia.

Pozdrawiam

Spokojnie , wszystko dokładnie policzone.....zaciski są plastikowe i praktycznie nic nie ważą.

W_ojtek23

Wzorek, nie tracisz pozycji, jak sam zdejmujesz sztangę? Łopatki nie uciekają ?

Zawsze mam problem z retrakcją łopatek kiedy sam ściągam z widełek . Jednak ponieważ ciągle trenuję we własnej domowej siłowni , musiałem nauczyć się odpowiedniej techniki . Czasami przy maksach jest mały problem ze ściągnięciem łopatek , ale żeby tego uniknąć musiałbym mieć pomocnika .....czasami jak jest w domu żona , to mam pomoc

Dzięki za wyjaśnienie. Że zdjęcia wyglądały mi na metalowe, stąd pytanie.
Pozdrawiam

ŚRODA

Relacja z małym opóźnieniem ....

Chciałem doprecyzować swoje pierwsze podejście w niedzielę . Ponieważ jest to mój pierwszy start od prawie 3-ech lat i w ogóle pierwszy odkąd jestem w wyższej grupie wiekowej tj.55-59lat , to postanowiłem iść na całość
Po sprawdzeniu aktualnego Rekordu Europy i Świata w kat.110kg , który teraz wynosi 191kg i jest świeżo zrobiony pod koniec 2022 postanowiłem że ...... spróbuję iść vabank i zaatakuję go w pierwszym lub drugim podejściu
Jak się bawić to na całego tym bardziej że raczej nie będę zbyt często startować w kat.110kg tylko raczej w 125kg .

Dzisiaj rano ważyłem 110,8kg czyli jeszcze trochę muszę stracić , tak żeby na zawody nie jechać na pustym żołądku....aczkolwiek wszystko okaże się rano w sobotę przed samym wyjazdem na zawody
Normalnie gdybym nie musiał trzymać wagi , to teraz zaczynałbym ,,ładowanie baterii,, ale jest jak jest taki był mój wybór w każdym razie głodny nie chodzę , chociaż posiłki mają nieco mniejszą objętość .

PIĄTEK

Waga rano 109,3kg czyli nie będę jutro jechać na głodnego
Cały czwartek spędziłem na nogach w pracy i na wędrówkach po urzędach , i jak widać przełożyło się to w dobrym dla mnie kierunku ....
Jak wyjadę wcześnie rano koło 7-ej to powinienem akurat trafić na wagę w okolicy 16-tej i zaraz po ważeniu , nabijam baterie


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-03-17 22:10:27

Gdzieś po drodze uciekła waga , pomimo iż zjadłem solidne śniadanie. Waga pokazała 108.7kg mam nadzieję że siła pozostała , ponieważ na pierwsze podejście podałem 192.5 kg . Jednak chyba jutro przed startem zmienię na równe 190kg , ponieważ uciekł mi do kategorii 125kg zawodnik z którym myślałem że powalczę. Ale jest jeszcze jeden który też robi ładne wyniki, to może powalczymy.
Koledzy namawiali mnie dzisiaj żebym zaczął od 180kg jako pewniaka, ale ja przyjechałem się sprawdzić i idę Vabank. To ma być też fajna zabawa...

Powodzenia i życzę wyniku minimum 200 kg

goldberg1982

Powodzenia i życzę wyniku minimum 200 kg

Zrobienie wyniku 200kg to jest na tą chwilę moje wyzwanie ....i byłbym bardzo zadowolony gdyby mi się to udało.