[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Smacznego

Tak jak obiecałem , wrzucam filmik prezentujący jak wygląda mój aktualny trening na siłowni. Szczęśliwy bo w końcu mogłem ponownie coś zrobić w swojej mordowni
To co widać na filmie powtarzam 2-3 razy dziennie , i jak na razie zaczęły się pojawiać małe zakwasy .....czyli jest dobrze.
Tak jak pisałem poprzednio , żadne z tych ćwiczeń z bandami czy też ze sznurkiem nie obciąża operowanych mięśni bezpośrednio.

I znowu dożywianie...

Wzorek słyszałeś może o actoveginie w tabletkach? Coś się wypowiedzieć możesz?

goldberg1982

Wzorek słyszałeś może o actoveginie w tabletkach? Coś się wyipowiedzieć możesz?

Nie słyszałem , ale osobiście tak jak kiedyś pisałem nie mam zaufania do tych produktów ....zza polskiej granicy.

W aptekach na Ukrainie mają pakowane po 50 tab o stężeniu 200 mg ale cena też w przeliczeniu na nasze wychodzi 113zl, actovegin w ampulkach mają bardzo dobry no ale tabletki ciekawie ile z tego się wchłania i czy jest to odczuwalne dlatego szukam jakiś opinii czy wogole warto kupować bo jednak tabletka wygodniejsza do podawania hehe

Cieszę się jak dzieciak z nowej zabawki dzisiaj odebrałem traktorek . Jakoś go zmieściłem bez odkręcania osprzętu....

Po zmianie ćwiczeń rehabilitacyjnych i wprowadzeniu bandów do treningu , zauważam znaczącą poprawę w ruchomości oraz sile operowanego ramienia .
Bark ma zwiększoną mobilność , do tego powoli zaczyna nabierać ,,krągłości,,

Apetyt mi ostatnio dopisuje a ponieważ jeszcze mam zbyt mało ruchu , to łapię zbędne kilogramy ....głównie na poziomie pasa

WAGA rano 113,2kg

Ale spokojnie , ponieważ wiosna już powoli zagląda do okien czyli niedługo zacznie się dla mnie sezon roboczy

Dzisiaj był kolejny wlew 3 x TAD600 + Aminoven na nośniku z elektrolitami. Jeszcze jakieś 4-5 tygodni i przerwa ...
Korzystając z tego że jeszcze nie zacząłem sezonu w pracy , jutro jadę do Krakowa na skończenie/poprawienie tatuażu na nodze.....minęło właśnie 11 lat kiedy go robiłem .
Mam smoka któremu brakuje smoczych skrzydeł a ponieważ był to cover , to spod spodu wystaje jedno skrzydło starego wzorka / batmana / i wygląda to tragicznie. Ale już jutro będzie jak należy jeśli chodzi o smoka ....tribale na tej nodze poprawię kolejnym razem





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-02-28 00:17:18

6 godzin i ...... aczkolwiek to jeszcze nie koniec , bo muszę coś dorobić na samym dole na piszczeli .Jednak czasu wystarczyło i jak widać część starych tribali też udało się zakryć.
17-ego ciąg dalszy.










Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-02-28 22:33:47