Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Trening pleców od samego rana.

Praktycznie to był predostatni trening na wydmowej siłowni.
Jutro jeszcze zrobie klatę,we wtorek regeneracja a w środę-trening w Fit For Free.Jestem bardzo ciekaw,jak u mnie z wagą-przed zamknieciem siłowni 15 grudnia-wazyłem ok 104,5 kg.

Ciekawe ile bedę ważył w środę ?
Bo czuje się na mniej niż 100 kg-ale może to tylko atak bigoreksji? :)

Dla Arkadiusza Bortela 2x grali hymn Polski na ME https://www.facebook.com/156794908003760/videos/143554131031818/



Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-17 05:47:55

A Kiełtyka miał bardzo dobrą formę na ME https://www.eastlabs.sk/fotogaleria/2021-ifbb-european-men-s/2021-european-bodybuilding-100kg-plus no i zajął trzecie miejsce a Tomasz Sadkowski w kat. do 75kg (miał być w do 70kg) był pierwszy



Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-17 12:59:27

Dzis ostatni trening na gumach,w środę juz powinien być na siłowni na sprzecie.
Mam nadzieje,że nic nie stanie na przeszkodzie.

Ojan,wreszcie jakies dobre zdjecia wyszukałeś.

Ale brak zdjeć także pojawił się w NPC,teraz dopiero ukazało sie zdjęcie Tasiemskiego ale juz pozawodach.
Byłem ciekaw ,jak wygladał na scenie z konkurentami-na razie czekam-moze też się coś pojawi

Piękna zielona trawka

Dla zainteresowanych - wyniki ME w Santa Susanna https://ifbb.com/wp-content/uploads/2021/05/2021-EBFF-all-Results.pdf 

Wczoraj regeneracja a dziś trening na siłowni.
Trening kończyn,czyli ramiona i nogi.
Ledwo chodzę :),choć delikatnie trenowałem ,po 3 serie.

Waga właściwie taka sama,jak przed zamknieiem siłowni w grudniu 104,4 kg

Znów na treningu-dzisiaj barki.
Po wczorajszym juz odczuwam miesnie,teraz dołączja barki i mięśnie obręczy barkowej.
To inna praca niż na gumach,i to sie od razu czuje.
Przy barkach juz widać spadek siły- szczególnie przy tych bardziej siłowych ćwiczeniach.

Ale spokojnie się to nadrobi- pewnie w w miesiąc ,dwa.

Jutro trening pleców .

Na siłowni niewielu ćwiczących-było ok 12 osób,podobnie ,jak wczoraj.
Przed pandemia w tych godzinach bywało czasem i z 40,50 ćwiczących.

Ćwiczysz coś?:)