Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Wczoraj barki i nogi.

Na barki przetestowałem na Ralphie i na sobie wyciskanie hantli metodą ,którą mnie wykończył na treningu Dawid Damasik.:)(między innymi,mistrz Polski i vice mistrz Europy-wszystko na czysto-był akurat badany)

Jest gdzieś na youtube-Recenzje z treningu mistrzów-Dawid Damasik ,barki(albo jakoś podobnie :)


Ktoś nie ma teraz urlopu,wakacji,przerwy w treningu-śmiało spróbować zrobić tak 5 serii(to wychodzi w tym systemie 15 powtórzeń.)

Nie trzeba tłumaczyć jak to robić-wszystko widać na filmie :


Ciekawe ,kto to spróbuje-oczywiście oprócz Ojana,bo on pierwszy do takich prób :)

masti
Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych.
W takim zakresie machał bym pół dnia .

wycwiel

masti
Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych.
W takim zakresie machał bym pół dnia .

Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć

Jak k,,,wa czemu - kulturystyce.
Na siłowni która odwiedzam pieknie wyrzezbieni nie maja siły odłożyc obciążeń tylko rzucają więc ich op...dalam bo psują sprzęt i atmosferę.

Jawor50

wycwiel

masti
Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych.
W takim zakresie machał bym pół dnia .

Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć

No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane ćwiczenie. Barki są napięte cały czas i widać, że wykonują dużą pracę. To właśnie jest kulturystyka - budowanie i kształtowanie mięśni.

Wycwiel - też nie pochwalam rzucania sprzętu do ćwiczeń.

Właśnie byłem po treningu na którym znowu" tłumaczyłem " że skoro "wypada" sprzęt z rąk to pewnie jest za ciężki .
Pewnie że nie mozna uogólniać ale są to ciągle Ci którzy ćwiczą w ciągłym napięciu i tak wyglądają .
Kulturystami pewnie nigdy nie będą ale wkurzają mnie na ich koszt

Jak się wykonuje pełny ruch to i wykona się pół ruchy w drugą stronę to chyba tak nie działa

ojan

Jawor50

wycwiel

masti
Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych.
W takim zakresie machał bym pół dnia .

Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć

No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane ćwiczenie. Barki są napięte cały czas i widać, że wykonują dużą pracę. To właśnie jest kulturystyka - budowanie i kształtowanie mięśni.

Panie Janku proszę sobie wyobrazić jeżeli to jest możliwe że nawet w zapyziałym Jaworze ćwiczenie w taki sposób ...ups nie w taki sposób a dokładne wyciskanie jednorącz i trzymanie ciężaru w drugiej dłoni na odpowiednim poziomie jest ćwiczeniem które czasami adepci ćwiczeń siłowych wykonują od lat .
a na te napięte barki itd to tylko mogę się co właśnie czynię
i to nie jest żadna złośliwość z mojej strony

Jawor50

ojan

Jawor50

wycwiel

masti
Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych.
W takim zakresie machał bym pół dnia .

Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć

No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane ćwiczenie. Barki są napięte cały czas i widać, że wykonują dużą pracę. To właśnie jest kulturystyka - budowanie i kształtowanie mięśni.

Panie Janku proszę sobie wyobrazić jeżeli to jest możliwe że nawet w zapyziałym Jaworze ćwiczenie w taki sposób ...ups nie w taki sposób a dokładne wyciskanie jednorącz i trzymanie ciężaru w drugiej dłoni na odpowiednim poziomie jest ćwiczeniem które czasami adepci ćwiczeń siłowych wykonują od lat .
a na te napięte barki itd to tylko mogę się co właśnie czynię
i to nie jest żadna złośliwość z mojej strony

Jawor - zadałeś pytanie: czemu służy takie ćwiczenie.
Na moją odpowiedź jest Twoja riposta, że jest ono robione i znane od dawna w Jaworze (wykonywane trochę inaczej - domniemywam, że w większym zakresie ruchu a być może nawet z zablokowaniem pełnego wyprostu łokci i barków).
Po osiągnięciach tego zawodnika widać, że taki sposób wykonywania przynosi w jego przypadku korzyści (nawet jak wykonuje je przez jakiś czas w swoich treningach). Nikt nie pisał, że jest on wynalazcą tego sposobu ćwiczenia.
Nigdy nie byłem w Jaworze i muszę zaufać Twojej opinii, że jest zapyziały.

ojan

Jawor50

ojan

Jawor50

wycwiel

masti
Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych.
W takim zakresie machał bym pół dnia .

Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć

No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane ćwiczenie. Barki są napięte cały czas i widać, że wykonują dużą pracę. To właśnie jest kulturystyka - budowanie i kształtowanie mięśni.

Panie Janku proszę sobie wyobrazić jeżeli to jest możliwe że nawet w zapyziałym Jaworze ćwiczenie w taki sposób ...ups nie w taki sposób a dokładne wyciskanie jednorącz i trzymanie ciężaru w drugiej dłoni na odpowiednim poziomie jest ćwiczeniem które czasami adepci ćwiczeń siłowych wykonują od lat .
a na te napięte barki itd to tylko mogę się co właśnie czynię
i to nie jest żadna złośliwość z mojej strony

Jawor - zadałeś pytanie: czemu służy takie ćwiczenie.
Na moją odpowiedź jest Twoja riposta, że jest ono robione i znane od dawna w Jaworze (wykonywane trochę inaczej - domniemywam, że w większym zakresie ruchu a być może nawet z zablokowaniem pełnego wyprostu łokci i barków).
Po osiągnięciach tego zawodnika widać, że taki sposób wykonywania przynosi w jego przypadku korzyści (nawet jak wykonuje je przez jakiś czas w swoich treningach). Nikt nie pisał, że jest on wynalazcą tego sposobu ćwiczenia.
Nigdy nie byłem w Jaworze i muszę zaufać Twojej opinii, że jest zapyziały.

STANOWCZO ZAPRZECZAM . BYŁEM W JAWORZE I STWIERDZAM ŻE NIE JEST ZAPYZIAŁY

Panie Janku osiągnięcia tego zawodnika są imponujące ,lecz na filmie nie widzę aby to on wykonywał dane ćwiczenie lecz z przykrością stwierdzam próbuje to robić mastii , a to jak wszystko robi wielką różnicę i odnoszę się do wykonania przez mastii a nie przez pana Domasik