fsl - Dziennik Treningowy - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Można tak powiedzieć :) Choć traktuje to jako uzupełnienie treningów rolkarskich

no i przede wszystkim dobrą zabawę

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020299

Fajno, fajno

oby miało dobre przełożenie na rolki

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6511 Napisanych postów 62313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777808

Ostatnio oglądałem kolarzówkę kolegi taki już dość fajny sprzęt mi się wydawał jak na moje oko, a on mi że to taka średnia półka 17k dał za rower

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

rower to zawsze dobra alternatywa i sposób na aktywny rest

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Dzisiaj trening łączony :)

9km mocnym tempem MTB do boxa

Deadlift
5/5/5 x 80kg
4/4 x 90kg
3 x 100kg
2 x 110kg
1x 120kg
Core
100x DU
50x Crunch
80x DU
40x Mountain Climbers
60x DU
30x GHD Situps
40x DU
20x Świeca
20x DU
10x V-Ups

9km mocnym tempem MTB do domu

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

i oszczędność paliwa ;) ja ubolewam że muszę znosić i wnosić rower za każdym razem na 4 piętro... inaczej zdecydowanie częściej bym jeździła ...

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020299

Ja zastanawiam się, czy nie jeździć do pracy cały rok rowerkiem. Ostatnio dokupiłem pedały i buty do mojego MTB

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Ja chętnie bym jeździł do pracy rowerkiem ale mam około 27km i wychodzi około 1,5h do pracy z ostrą wspinaczką i około 1h z pracy z górki.
Na pewno byłaby moc w nogach ale musiałbym wstawać o 5

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...