Szajba - Chasing The White Rabbit

_Szajba_

Nie wiem co chciałeś uściślić. Wydaje mi się że napisałem dokładnie to samo
Lemondka tylko w jeździe indywidualnej na czas.

napisałeś niby to samo, ale w dwóch postach i przy okazji dwóch dyscyplin i wg mnie jak ktoś nie wie to by tego nie poskładał i by wyszło jednak że

_Szajba_

Jazda z użyciem lemondki w kolarstwie szosym jest niedopuszczalna ze względu na bezpieczeństwo.

ale to niuanse, najbardziej zgadzam się i tak że

_Szajba_

Ni kamerzysta, ni fotograf kolarza z Ciebie nie zrobi
Zapierd$%#^%alać trzeba

W robocie mieszadłem ręcznym wymieszałem 2 tony gotowej wylewki cementowej, po czym wniosłem to na pięterko i ukształtowałem w nową posadzkę. Jednym słowem spacer farmera z wiadrami po 32kg każde.
A po robocie, jak Gimli poszedłem poszurać po lesie
https://www.strava.com/activities/2431596303

czemu taki malkontencki tutuł aktywności? I górki jakieś były. musiało być fajno!

Nie lubię przerywać biegania jak już mi się towar w brzuchu ułoży, jak się wysmarkam do zera i wypierdzę do cna.
Niestety czasami na drodze spotykasz Siłę Wyższą

Trening
Rower. Wpadło osiemdziesiąt sześć z haczykiem w przeciągu dwóch i pół godziny z kolejnym haczykiem, z przewyższeniami 1108m, ze średnią 35,6km/h, na średniej NP 292W.
Przy okazji wpadły trzy KOM'y.
https://www.strava.com/activities/2433861481
Jutro chyba pobiegam


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-06-08 21:04:05

Ładnie:) Mogłeś pobiegać od razu po rowerze. Miałbyś już z głowy i mniej by bolało

W planie na jutro mam dłuższe wybieganie. Gdybym zrobił je dziś, zaserwowałbym mojemu body za duży jednorazowy stres, co mogłoby i na pewno przyniosłoby więcej szkody niż pożytku
Jutro też jest dzień, to po jakiego Johna mam się męczyć bardziej

Trening
Pobiegane. Miało być dłuższe i było.W sumie jeszcze nigdy tak długo nie biegłem. W 80% szuter, trochę błota, trochę asfaltu.
Przy okazji przeprowadziłem test stabilizacji obuwia. Wyjąłem z butów wkładki i pobiegłem bez nich, znaczy się mniejszy drop, mniejsza amortyzacja, słabsze wsparcie dla pronatorów. Nogi zadziwiająco dobrze się trzymają. Przy okazji biegu pozaliczałem trochę dodatkowych górek na potrzeby czelendżu na stravie
https://www.strava.com/activities/2437369845

To się nieźle pogubiłeś jak 23 z hakiem natrzaskałeś.

Faktycznie długie. I jakościowo solidne patrząc na strefy. Na mnie takie długie wybieganie źle działają ale za dwa trzy tygodnie i u mnie zawitają :)