[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

No wypadaloby xd

I ogolnie jakies treningi ch** ze bez silowni lepiej bez niz wgl nie

mnie tam ulało po świetach do 104.2kg teraz jest 102.4kg.czyli progres

Ja na wage nawet nie wchodze p******e tylko lustro w ktore patrzec nie moge hehe, ze człowiek moze tak stracic wszystko co kiedys wycwiczyl hehe

nogi ćwicz

Ciekawe jak bez silki xd
Tzn bede se robil wykroki wyskoki i chyba tyle bo.co więcej

ile w dojczach kosztuje sztanga hantelki i 100kg nakładu?200euro?

Ty pika, ale ja juz nie chce cwiczyc typowo pod silownie kumaj to w koncu


Musze wejsc w rytm tylko pika jak to zrobic wiesz dlugo nie cwiczylem, dlugo dobrze nie jadlem wiesz tryb zycia.takiego kowlaskiego tylko.czasem troche ruchu typu bieganie czy pilka nożna i chce wrocic do zabawy ale nie pod siłownię tylko wiesz kondycja,.sprawność, odtluszczenie i jak to teraz zrobic wiesz diete bede trzymal cos tam w domu trening domatora, ale jak bede chudl to szkapa wsię ch** jak ja nie mam juz tak miesni k***a jak sie mialo na reudkcji ćwicząc na silce xd

No samą dietą dużo można zdzialac ale nie mam pomyslu na treningi czy takie fbw domatora czy split domatora, ale split chyba nie ma sensu
I nie wjem jak cardio j**ac i z jakim bilans kcal btw zaczac itd

mama mnie woła na obiad