Szajba - Chasing The White Rabbit - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

No i się zasrało

Wróciła jak bumerang swędząca sprawa sprzed siedmiu miesięcy. Niby nic wielkiego, kilka dni i mam nadzieję będzie po sprawie, niestety ze strachu ograniczyłem dziś miskę do zera i mimo iż podczas treningu nie odczuwałem żadnego dyskomfortu, odcięło mi paliwo po kilkunastu minutach.
Będzie trzeba trening powtórzyć. Szlag, nie lubię się cofać.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Nie mogłem tego tak zostawić, jutro jakby nie patrzył w kalendarz mam MC i MP. Sprawę załatwiło 100ml zaprawy Malina z Herbapolu. Na etykietę nie spojrzałem.
Trening zaliczam jako wykonany, końcówkę dociągnąłem trochę wyżej, jako pokutę

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131259

Fajna zaprawa - herbatka!
Gdyby była to kawa to przyjąłbym jako rzecz zrozumiałą.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

W 100ml tej herbatki jest 81g węgli, z czego 76g to cukier. Fajna herbatka

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131259

_Szajba_
W 100ml tej herbatki jest 81g węgli, z czego 76g to cukier. Fajna herbatka

Niesamowite! Kilka lat temu miałem proszek potreningowy zawierający podobną ilość cukru mlecznego. Dobre było na wypróżnienie gdy zjadło się więcej

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Proszę nie strasz mnie. Wystarczająco mnie dupa boli

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Trzeba przyznać że Szajba odważny i uparty człek, odważny za współpracę z Herbapolem, a uparty za powtórzony trening, ciekawe co wlejesz do bidonów kiedy przyjdzie TEN dzień

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131259

_Szajba_
Proszę nie strasz mnie. Wystarczająco mnie dupa boli

To była prawda a produkt był polecany w siłowni w Bawarii po treningu. W zwielokrotnionej dawce działał przeczyszczająco.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Trening i po treningu

I’m Not Doing Jack Shit - Week 1

SS DeadLift
5 × 55
5 × 65
3 × 80
5 × 85
5 × 95
8+ × 110

Kettlebell Military Press - 2KB24 - 5x4
Kettlebell Snatch - KB24 - 5x10 L/P
Kettlebell Push Ups - 3x20
Trochę pierdołów

Przerwy 60 sekund. Do ostatniej serii w MC założyłem usztywniacze nadgarstków. Nie mam pasków, a zawsze to jakiś bajer