Szajba - Chasing The White Rabbit - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Trochę dziś sobie pojeździłem. Tak na luzaku. Bez napinki
W planach miałem setkę, ale zrobiło się ciemno i zimno. Jutro wystartuję wcześniej, to się może wyrobię przed zmrokiem

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No i to czasami też chodzi, prędkość 3 z przodu, tętno 122, fajnie, nawet bardzo fajnie.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Złapałem lenia. Może to kwestia pogody, może za sprawą zwiększonej podaży węglowodanów. Pada drugi dzień, żywię się głównie cukierkami

Nie mam planu, nie mam chęci, nie mam chęci, powtarzam się.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jak leniuchować to solidarnie

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

To chodź ze mną do roboty

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Planu dalej nie mam, ale udało mi się lenia zwalczyć, przynajmniej na chwilę
Trzy pętle po 28km i jedna 18km. Dwie pętle z wiatrem w plecy w tę i z wiatrem w pysk wewtę, dwie ostatnie z deszczem zewsząd. Na ostatnią pętlę zabrałem kartę, by w sklepie zaopatrzyć się w fajki, ale szkoda mi było średnią psuć więc nie zajechałem, znaczy się od dłuższego czasu fajek brak. Nauczyłem się jeździć na lemondce trzymając ją jedną ręką w tym samym czasie nie przerywając pedałowania, drugiej ręki używam do smarkania lub poprawiania klejnotów lub innych czynności. Bez problemu przy silnym bocznym wietrze zjeżdżam z prędkościami powyżej 60km/h nawet na mokrej nawierzchni. Na rondach muszę przestawać pedałować, bo już dwa razy wyczesałem pedałem o asfalt. Chyba sobie kupię kask i ubezpieczenie.

Syn, wielbiciel X Muzy, zarekomendował mi do obejrzenia film o rowerzystach "Moonlight". Trzeba będzie obejrzeć.

I ostatni news
Jednym wyjazdem pobiłem swoje wszystkie rekordy kolarskie

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-07-30 17:22:43

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Widać dystans u Ciebie nie przekłada się na spadek prędkości, a to bardzo dobra nowina, masz predyspozycje kolarskie

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Szajba masz potencjał jeździsz szybciej niż ja przed rokiem. Jeśli nie miałbyś na co wydawać pieniędzy polecam ci kupić pomiar mocy i trenażer jeśli go nie posiadasz -)

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Ron, planując trening staram się poukładać wszystko w głowie tak, by starczyło sił do końca trasy i jeszcze trochę zostało. Przykładem może być moja połówka z czerwca, gdzie po 21km biegu w dobrym tempie, musiałem wrócić ponad 7km do domu na piechotę

Pirlo, trochę przekoloryzowałeś

Czytałem Twój dziennik, i rok temu było sporo lepiej niż to co wyżej wrzuciłem. Pomiar mocy raczej nie wchodzi w grę, natomiast trenażer jak najbardziej. Wziąwszy pod uwagę, że dzień się znacznie skróci, to jedyna opcja trenowania. Tacx-ów na finn.no do obucha, także od 100 do 500PLN można wyrwać coś naprawdę dobrego nawet z multiplayerem