[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

Od dziś tylko zwykła kawa :D

Półtorej dużej łyżki robi dobrą robote, do tego motywująca mnie muza i wiedziałem ze rozj**ie trening :D

I tak:
W koncu 10rep w pistoletach poszło :DDDDD Następnym razem dokładam ciężaru

Podciąganie - wk***ia mnie to juz ze stoje w miejscu, strasznie wolno progresuje, doloze z jeden rep raz na kilka treningów

Pompki - poszło 8x20kg :D CZuje ze to 10rep x 50kg jest w zasięgu kilku miesięcy :DDDD

pompek stojąc na rękach jeszcze nie robie, ale coraz wyzej kłade nogi, obecnie jest na wysokosci gdzies 1,7m

Plank tez do przodu :d


jeszcze pykłem sobie lekką serie martwego na prostych z troszke wiekszym ciezarem, to jeszcze nie te kilogramy, ale powoli przyzwyczajam plery ;d



Podoba mi sie progresik :DD Dojdzie dobra dieta + za miesiąc - dwa kreatynka + beta alanina i bedzie rozp****** ;d

Ogarnijcie gangstera:

https://www.facebook.com/naapad.nabang?fref=nf&__mref=message_bubble



:DDDD

Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-13 21:12:45

ale beke mam z tego hahahah :D

Nawet strone koles założył o sobie hahahaha :D

Widział do kogo napisać :D

Czesiek napisz, że Ty chętny

ja jestem z tych co sie ukrywają

Wpadłem na patent :D

Kupie sobie odtłuszczone mleko i bede pił po treningu zamiast gainera


I tak lubie mleko to mi to pasi :D
Poł litra dziennie to dla mnie norma od dzieciaka ;d

Zapytaj Ozzego kiedy pił mleko Napisze Ci że 10 lat temu