[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

W klapkach nie wpuszczam na siłownie :D
Nawet w japonkach widziałem jak robią siady hehe

ja wolę swoich nie zdejmować:P
ale chyba kupię takie, będę mieć do cf na jesień, a teraz do trenignów siłowych: http://allegro.pl/buty-reebok-one-trainer-1-0-36-41-fitness-crossfit-i5504969920.html
fakt, do mc i tak w końcu będe musiała zdejmowąc przy większych ciezarach jak już bede konkretniej pizgać, bo dzisiaj pierwszy raz od zimy 2012 robiłam mc i 40kg x12 weszło niczym rozgrzewkowa seria, a to była ostatnia

na boso najlepiej

WEEKEND

Weekend spędzony intensywnie.
Sobota szkolenie : Dietetyka i biochemia żywienia :) Z Kornelem i Aśką.
Całkiem pozytywne szkolenie, w końcu dowiedziałem się czegoś nowego, jeśli chodzi o biochemie :)
Dopisywał humor i wiedzy sporo. Najciekawsza była ujęcia demitologizacji, nabiału, tłuszczów, białka, węglowodanów, jajek, słodzików itp itd
Potem po szkoleniu myk na imprezkę, tam trochę poszalałem :D ale raz nie zawsze
Niedziela nie zrobiła nic, tylko leżałem i odpoczywałem
A dzisiaj zaraz klatunia + bic opór




OFF


Posiłki z soboty









- ŚWIĘTA BAZYLIA 2 tabsy
- OSTROPEST 10 g
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 1000iu
- OMEGA 3
- FLAVOVIT 2 tabs
- CYNK 60 mg

czemu w spamie?

pomyliłem się :D

hahahaha wiedziałam hahaha

założył tu dziennik chłopak

nigdzie go nie chcieli, tylko w spamie znalazł swe miejsce

haha :D a wy mnie chcecie ?