"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

kalikstat

Zdrowie!

Podziękował

RTG było?

ojan

RTG było?

Tak, RTG i osłuchiwanie pracy płuc.

Od kilku dni czaiłem się by sprawdzić co zostało z mojej formy.
Bałem się tej chwili.
Ale w końcu stanąłem przed lustrem.
W jego odbiciu ukazał się jakiś marniak
Przypatrzyłem się twarzy.
Tak, to byłem ja
Reakcja mojej żony była tak jak na poniższej fotce.

"Serce nie lubi aerobów!"

"Badania przeprowadzone na Harvardzie potwierdziły, że typowy trening kardio nie przynosi takich efektów, jakich większość ludzi oczekuje. Czego zatem nie potrafi?
Po pierwsze, nie pozbawi cię nadmiaru tkanki tłuszczowej. Po drugie, nie ochroni twojego serca przed chorobami układu krążenia. I po trzecie, nie doda ci energii.
Brzmi jak herezja, prawda? A co jeśli na dodatek okaże się, że trening kardio - zalecany przez większość lekarzy i specjalistów jako sposób na zachowanie zdrowia - może szkodzić, czyniąc ludzi go stosujących słabszymi i przedwcześnie postarzałymi?"

Po prostu szok

Jeśli chcesz być dalej szokowany czytaj pozostałą część artykułu

http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,9098486,Serce_nie_lubi_aerobow_.html

Zawsze mam jeden komentarz do takich newsów: pewnie woli posiedzenie przed tv i zajadanie się słabej jakości przekąskami

Artykuł chwali interwały.
Dla większości z ludzi to zbyt duży wysiłek i woli spokojniejsze aeroby. (Ja też)
Interwały to stosunkowo nowa rzecz i podpieranie się wpływem na śmiertelność w porównaniu do aerobów wydaje mi się trudne do udowodnienia!

Róbmy to co lubimy a umrzemy szczęśliwsi!

Ja wykonywałem i aeroby i interwały.
Jeżeli chodzi o walkę z fatem nie stwierdziłem różnicy.
Natomiast interwały znakomicie wpłynęły na wytrzymałość.
Mam tylko wątpliwości czy "starsza młodzież" powinna trenować interwały.
Niejaki "Knife" z BF twierdzi, że tak podpierając się badaniami.
Też czytałem takowe.
Wątpliwości jednak pozostały.
Aeroby dla starszyzny bezpieczniejsze.

Ociepliło się dzisiaj