!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

meso z 1.3, powiem tak bardziej mnie robi te jakieś 50mg 1.3 z meso niz te 400mg gery czystej z epic labs, ogólnie wgl nie czuje biorac nawet 8x50mg

Jedyne co zauwazylem ze mam pół wzwoda przez kilka godzin po treningu, znaczy nie moge doprowadzić do pełnego wzwoda.

Może rzeczywiście nie będe wychodzić ponad 100-200mg geranium czystego jak bede łączyć z meso

Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-12 19:30:13

tej "czystej gery" ile tam jej % jest bo na pewno nie 100%,
mi wystarczylo 20/25-40/50 mg primaforce/bulk powder a nie wyobrazam sobie brac powyzej 100mg

Niby jedna kapsułka to 100% czystego geranium w dawce 50mg



A jak reszta supli, dobrze dobrane? brakuje czegoś? coś za dużo itp?

anubis84- dzięki za pomoc, pozdrawiam.

Mam jeszcze pytanie, bez urazy.. Czy firma Olimp w jakiś sposób sponsoruje forum sfd? Od jakiegoś czasu leci mi tu komercją :| ciągle ten olimp i olimp

Mają swój dział na forum i tyle, w normalnych działach nikt nikogo nie reklamuje, no chyba że tzw pimperzy co widzą tylko jedną firmę.



nitroprogen jak najbardziej się nada tylko pamiętaj aby proch zalewać przed spożyciem trzymanie cały dzien rozrobonej odzywki kiepski pomysł do tego upały, lepiej nie ryzykować.

Omege 3 prozdrowotnie 2-3 kapsy.

Hervon

anubis84- dzięki za pomoc, pozdrawiam.

Mam jeszcze pytanie, bez urazy.. Czy firma Olimp w jakiś sposób sponsoruje forum sfd? Od jakiegoś czasu leci mi tu komercją :| ciągle ten olimp i olimp

nie wydaje ci sie, jest paru pimperow w dziale ktorych monitorujemy i sukcesywnie wywalamy jak przegna pale, ale oni mysla, ze my o tym nie wiemy

Trochę głupie pytanie, ale zadam
Chciałbym wziąć kretynę, teraz. Wszedlem na nowy plan treningowy, bogatsza dieta i w ogóle cel na te kilka tygodni to dobić masy(3-4kg), więc z 6 tygodni byłbym na dodatnim bilansie + kreatyna, potem kilka tygodni na ujemnym + kończyłbym kreatyne z 3 tygodnie, bo na tyle starczy pucha, ma takie coś sens??

jezeli chodzi o stosowanie kreatyny to jak najbardziej

BCAA stosuję przed treningiem każdym w dawce 10g. Po treningu siłowym lub interwałach porcja odżywki białkowej, po około godzinie normalny posiłek.

Kupiłem teraz jabłczan kreatyny Trec w kapsułkach, gdzie wg danych na opakowaniu 4 kapsułki to 5 g kreatyny. Mam zamiar ją zacząć stosować jak najszybciej (już teraz na redukcji w celu ochrony mięśni i poprawy wydolności i osiągów) metodą długoterminową, tzn. 3 kapsułki dziennie, co daje łącznie jakieś 3,75g kreatyny dziennie. Chcę ją stosować cały czas przez dłuższy okres czasu od redukcji, do robienia masy.

Proszę o podpowiedź, czy taka suplementacja jest sensowna.