Witam. Prosiłbym o sprawdzenie poniższej propozycji suplementacji.
Mam:
- SAW 400 g
- mono od Vitalmax'a 500 g
- BA od SFD +/- 350 g
- argininę od Big Zone +/- 130 g
Dziś po pierwszej miarce 5 g SAW'a bardzo lekko go poczułem, może jedynie pompa była trochę większa. Dlatego planuję dodać więcej BA od siebie
przed treningiem.
DT:
przed treningiem:
- SAW więcej niż 5 g (będę sprawdzał jaka ilość jest odpowiednia, więc ciężko mi to określić w tym momencie)
- BA - w SAWie nie ma rozpisane ile jest dokładnie BA, zawarli jedynie info, że wchodzi ona w skład "matriksa energetyzującego" - planuję dorzucić tak z 4 g od siebie (żeby było na poziomie 5 g dziennie)
- kreatyna - w SAWie jest 1,25 g mixa kreatyny, więc dorzucę 4 g mono
po treningu: 5 g mono (co daje łącznie ok. 10 g mono na dzień)
- opcjonalnie arginina, w przypadku słabszego pobudzenia w późniejszym etapie cyklu
DNT:
- mono 5 g
- BA 4-5 g
Oczywiście w przypadku zwiększenia porcji samego SAW'a będę dodawał BA/argininy proporcjonalnie mniej niż to wyżej zawarłem, żeby nie przesadzić i się nie porzygać
Z góry dziękuję za sprawdzenie i korekty, pozdrawiam!