!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Witam, mam zamiar zaczac stosowac bcaa g-force treca, na 10g zawiera 5g bcaa, tyle zalezaja na jedna porcje. Trzymac sie tego czy dawac wiecej, tak aby bylo 1g/10kg masy ciala?

dawaj tak zeby bylo min te 1g/10kg mc

ile gram ma miarka cała ta od flexit drink bo nic nie pisze pełna miarka to 20 gram???

zależy co sypiesz do miarki - wszystko ma inna gęstość

nawet ponad 20g

no flexit drink

Witam,

wiek 27 lat
waga 72 kg
3-4 razy w tygodniu siłownia + 2 razy w tygodniu piłka/tenis

Czy takie dawkowanie kreatyny mono będzie odpowiednie:
DNT (czyli 1-2 w tygodniu, tenis i piłkę uznaję za trening) - 5g
DT (7g po treningu)

Coś zwiększyć/zmienić? (do tego BCAA przed i po treningu)

Zmieniony przez - goldbug w dniu 2013-01-08 23:47:34

bobek399 cała miarka ma ponad 20 g, tydzien temu miałem jeszcze flexita, sypałem tak ok pół centymetra od góry.
goldbug może tak być.

Pytanko o SFD WPC Protein Plus. W torebeczce miałem łyżkę na której jest 10 cc, 20 cc, 30 cc, 40 cc, 50 cc. Porcja białka to około 33 gramy. W sklepie napisali że jedna porcja to 1,5 miarki. Czyli wychodzi na to że nie powinienem patrzeć na to co na łyżce napisane tylko wrzucać 1,5 miarki? Czy też na odwrót, i powinienem brać 30 cc (wartośc z łyżki)?

W domu Ci zważę ile ma cała miarka 50 cc.
Pamiętaj 1 cc(ml) nigdy nie będzie równy 1 gramowi, tak jest tylko w przypadku wody.

Cała miarka 50 cc ma 20gram.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-09 16:51:12