Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

tak jak mowilem mialem osgood schlattera:)
w trakcie zabiegow nie cwiczylem-tylko gralem.
po zabiegach odrazu zaczalem cwiczyc:) i nozki mam jak dziecko nowe;)
staraj sie jak najmniej skakac z 1 nogi...to naprawde obciaza kolano skoczka.

a z nowosci.

71kG na koniec dnia:D to ciekawe ile jutro rano bede wazyl...

Jak Ty to tak szybko spalasz??

3bluzy na treningu...doslownie sie topie...dymatize dyma burn....1 posilek jem kolo poludnia,,,drugi kolo...16...i przed spaniem cos minimalnie;p

o tak, dyma burn potrafi wypocić xD wczoraj byłem u ortopedy, zrobiłem usg, niby wszystko ok z barkiem, więc pytanie, dlaczego boli... trzeba we własnym zakresie coś robić chyba ;) dziś klata/bic, 4 godziny siaty i zgon gwarantowany, oby w wyskok poszło xD

koszulke ktora mam na dole to doslownie ocieka;p potem szybko prysznic i splukac to z siebie;p dzisiaj chociaz bylem bardzo zmeczony po siacie to kilka 2 handerow poszlo z gory:)

no pamiętam te czasy, lało się ze mnie jak cholera... zrobiłem jeden cykl na tym zimą, jeden latem, za 2 razem trochę słabiej podziałało, ale efekt był niezły, do czasu kontuzji i przybrania kilku kg ;)

Witam. Chciałbym się przyłączyć z Wami do zabawy ;) Od 5 tygodni robię trening gregry. Niestety nie zauważyłem powalających efektów. Czy kontynuacja tego treningu jest dobrym wyjściem? Nie mam niestety dostepu do siłowni, pozostają mi tylko domowe warunki. Co zrobić w takiej sytuacji? Przerwać trening i zaczerpnąć porady w tym temacie czy kontynuować trening gregry?

Wczoraj założyłem buty o pół rozmiaru mniejsze i powiem wam, ze nawet mi nie podrażniło tego krwiaka który mam teraz a uwierzcie ,że jest sążny. Także jak na razie trzeba kupić nowe buty i w związku z tym mam pytanie, jakie polecacie buty które mają dobrego gripa na sali... większość sal na których gram to lodowiska(sliskie,brudne nawierzchnie) , a dla mojego naskoku to zabójstwo. Po prostu boje się zrobić pełny naskok, a i tak przed każdym meczem myje buty. Na rozgrzewce wiadomo, troche wody sie plunie na ziemie i mozna sobie przed dunkiem buty na "raz" wyczyscic. Potem przychodzi do meczu i mam okazje na dunka i robie naskok tak płytki ,ze nawet nie mam zapasu połowy dłoni...Poprostu boję się "driftu". Także podzielcie się wrażeniami z butów które macie i mieliście :)

od siebie mogę Ci polecić hyperdunki, z roku 2011 i 2009, bo te z 2010 to lipne trochę. Oba modele spisują mi się bardzo dobrze na meczach,treningach, śliskich halach :)

Tez miałęm ten problem na jednej hali mam zajęcia ze specjalizacji z koszykówki to w butach z adidasa śmigam a na drugiej na której mam treningi to już mi się tam tylko And 1 Tai Chi trzymają heh