Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

n3x1

erwinoos

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko

Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem .

Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni

Odwodnienie po piciu alkoholu.

Hubert81

n3x1

erwinoos

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko

Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem .

Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni

Odwodnienie po piciu alkoholu.

Napisał że jednak o 1.6kg a nie 3 . Ja piję vódę co tydzień-dwa w weekend na pewno w większej ilości niż on wypił i nigdy waga przez noc nie spadła mi o 3kg bez przesady

Bywało i 5.

widze po wpiskach ze Sylwester konkret :)

No jak wypilem 0.7wodki i szampana to troche sporo jak na moja wage wiec moglo udwodnic organizm, ale spadek mialem tak jak napisal n3x1 1.6kg, zobaczymy jak dzis tren pojdzie

ja się czuję świetnie :) woda po wódce z boczków zeszła i 2 kg wody w dół, z mordy tak samo woda poszła!

są niezłe plusy popijawy :D wódka świetny diuretyk.

Zmieniony przez - photek w dniu 2012-01-02 14:47:14

n3x1
ja wlasnie na drugi dzien mniej 4-5kg ale mocno odwodniony + rzygałem :P

a waze sie zawsze na czczo

pewnie po cyklu na kreatynie ?

* Poniedziałek - (nogi):

1. Przysiad - 3s 8/12/16powt - regres 80kg/70kg/60kg
2. Targetowy polprzysiad ze sztanga trzymana z przodu – 3s 8/12/16 - regres 45kg/35kg/25kg
3. Wykroki chodzone 2s 10/16powt - regres 30kg/25kg
5. MC na sztywnych sztangą 2s 15powt 60kg
6. Zuraw 2s 15powt
7. Łydki metodą SZOPREXA- 2 obwody

Fajne samopoczucie po treningu, kolega mi nagrywal filmiki i dzisiaj ma mi wyslac, takze wkleje je razem z rozpiska z dzisiejszego treningu. Nogi robilem oczywiscie wczoraj, ale nie mialem czasu wejsc na sfd.

targetowe fronty fajnie pompują?

Ładny tren