Maverick15
może uprzedzę troche znających się tutaj na układaniu treningu i poprosze Cie o wypisanie ile chcialbys trenowac, jak z dostepem na siłkę, czy cwiczyles juz cos czy dopiero zaczynasz się bawić w takie rzeczy
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
637
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15877
...
Szymonio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3880
Nie śmiałem prosić by ktoś układał trening pode mnie. Bardziej liczyłem na jakiś link do sprawdzonego planu.
Odpowiedzi na pytania:
- ile chcialbys trenować: tyle ile trzeba, by były wyniki,
- jak z dostepem na siłkę: chodzę 2 czasem 3 razy w tygodniu,
- czy cwiczyles juz cos: ćwiczyć ćwiczyłem ale nie wyskok; aktualnie ćwiczę masę regularnie od 5 miesięcy.
Odpowiedzi na pytania:
- ile chcialbys trenować: tyle ile trzeba, by były wyniki,
- jak z dostepem na siłkę: chodzę 2 czasem 3 razy w tygodniu,
- czy cwiczyles juz cos: ćwiczyć ćwiczyłem ale nie wyskok; aktualnie ćwiczę masę regularnie od 5 miesięcy.
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
wyskok z jednej nogi czy z obu chcesz poprawic?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3880
Chcę pakować piłkę do kosza :). To mój jedyny cel.
...
Dythican
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1270
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39108
spoko, ale jeśli jesteś jednonożnym skoczkiem to inny plan, niżeli dla naskoku:)
dostęp do siłowni?
jakieś zajęcia z koszykówką?
dopiero zaczynasz z siłownią czy już coś "machałeś"?
dostęp do siłowni?
jakieś zajęcia z koszykówką?
dopiero zaczynasz z siłownią czy już coś "machałeś"?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3880
Chyba się odbijam z jednej. Na resztę pytań odpowiedziałem 4 posty wyżej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
735
.. jesli masz juz 30 lat to zrobienie wyskoku jest 10 razy ciezej niz u 20 sto paro latka ... nie czarujmy sie nie masz szans na jakis gain w wyskoku 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2392
Chciałbym się przypomnieć. Za niecałe dwa tygodnie skończę trening wyskoku (sołtys rozpisał mi na stronie 26) i chciałbym prosić o rozpisanie kolejnego planu. Na siłowni mogę być nawet codziennie.
Ogólnie moim celem jest przede wszystkim poprawa skoczności i siły+dynamika. Teraz są wakacje to może byście rozpisali te informacje o wyskoku:) Oszczędzicie sobie ciągłych pytań o to samo, a przy okazji osoby "zielone" się sporo nauczą
Ogólnie moim celem jest przede wszystkim poprawa skoczności i siły+dynamika. Teraz są wakacje to może byście rozpisali te informacje o wyskoku:) Oszczędzicie sobie ciągłych pytań o to samo, a przy okazji osoby "zielone" się sporo nauczą
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
powietrzny po co gadasz takie bzdety? Ani to smieszne ani pomocne
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
735
.. Ty chyba soltys po robocie dorabiasz na zakrystii jako ministrant ... w wiekszosci moich wypowiedziach jest zart a Ty od miesiaca wszystko wciagasz z pelna powaga i sie spinasz 
.. oczywiscie ,ze nasz kolega pod 30-stke bedzie robic wsady .. jestem tego pewien ... 90 par cm z naskoku moze skakac kazdy a tyle wystarczy zeby wsadzac .. trzeba miec tylko to cos ... cos co odziela zwyciezcow od luuzerow ... to cos sie nazywa - zapal i systematycznosc
.. oczywiscie ,ze nasz kolega pod 30-stke bedzie robic wsady .. jestem tego pewien ... 90 par cm z naskoku moze skakac kazdy a tyle wystarczy zeby wsadzac .. trzeba miec tylko to cos ... cos co odziela zwyciezcow od luuzerow ... to cos sie nazywa - zapal i systematycznosc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rower do pracy do ok. 1000zł
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Kupowanie rowera w TESCO
