Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan FBW i pytanko ;)

  haskias

  3

  868

  0

  5 I 16:45

  
• Parę pytań odnośnie treningu i diety

  RickRoll

  11

  1907

  0

  5 I 16:43

  
• pytanie - odpowiedz

  Nokan

  3

  762

  0

  5 I 16:42

  
• podciąganie na drążku, zero podciągnięć

  mekses0

  7

  2354

  0

  5 I 16:39

  
• Jedzenie wieczorem- białka

  lonek

  22

  3155

  0

  5 I 16:36

  
• Dieta redukcyjna , ocena

  Macioman

  3

  1093

  0

  5 I 15:56

  
• pytasnie o ocene planu split partia 2 razy tydzien

  PacMan12

  1

  1093

  0

  5 I 12:46

  
• Jakie odżywki?

  hagen_sx

  2

  836

  0

  4 I 23:04

  
• dieta na mase (80kg) do oceny

  Lukasz-Ch

  11

  1998

  0

  4 I 21:22

  
• Utrata tłuszczu na wakacje 16.5 latek

  Maolat122

  4

  1069

  0

  4 I 21:19

  
• Dieta redukcyjna dla osoby ważącej 79kg. Do oceny .

  Domokun93

  2

  1801

  0

  4 I 19:51

  
• ###Dziennik### Leelum - Masa

  leelum

  16

  2070

  0

  4 I 19:08

  
• Zjechane stawy ... ;/

  Pawlo96

  22

  2806

  0

  4 I 17:31

  
• Ciężkie początki

  mati90

  8

  1511

  0

  4 I 17:05

  
• Powrót do dawnej formy

  bolo25

  12

  1639

  0

  4 I 16:53

  
• Osiągnięcie konkretnego celu

  SirBart

  13

  1603

  0

  3 I 22:43

  
• Pytania o diete na mase :)

  kali994

  5

  1153

  0

  3 I 22:11

  
• ###Dziennik###No Shame In My Game ! He Got Game !

  He Got Game

  30

  2278

  0

  3 I 18:52

  
• Pomoc. Mój 4 miesiąc !

  BartuL666

  7

  1322

  0

  3 I 17:55

  
• Dieta do oceny.

  adamo19666

  12

  1504

  0

  3 I 17:48

  
• Pomoc w ułożeniu dietki

  Shadoweq

  1

  804

  0

  3 I 15:54

  
• Trening

  raczejnie

  1

  991

  0

  3 I 15:45

  
• Jem, nie jem :)

  leksi0r

  4

  1648

  0

  3 I 15:18

  
• trening masowy,

  wgw13

  1

  653

  0

  3 I 14:51

  
• Dieta a praca wielozmianowa - jak pogodzić ?

  MaziFTW

  12

  2216

  0

  3 I 12:38

  
• Kreatyna czy Gainer ?

  Anonim

  25

  3746

  0

  3 I 12:27

  
• ###DZIENNIK### CarlosGolab/masa i rzeźba

  CarlosGolab

  84

  8283

  0

  3 I 00:31

  
• Spalanie fatu z brzucha

  thebluejoker

  3

  1545

  0

  2 I 22:54

  
• Rzeźba

  dandan33

  1

  1167

  0

  2 I 22:09

  
• Masowka 16 lat ;)

  mirus2010

  61

  7245

  0

  2 I 20:15

  
• $$$NEWS!!! INFO!!! DZIENNIKI TRENINGOWE!!!$$$

  TomQ-MAG

  196

  17568

  0

  2 I 19:55

  
• problem z brzuchem 15 lat

  karolsons

  4

  882

  0

  2 I 19:44

  
• Sumpelmentacja :)

  Laska

  12

  1597

  0

  2 I 18:55

  
• Mięśnie brzucha!

  kamkoo

  8

  3733

  0

  2 I 18:54

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  Bysio93

  12

  2396

  0

  2 I 18:53

  
• Nadgarski

  Evaxus

  10

  1403

  0

  2 I 18:40

  
• Kilka pytań

  Kotlownik66

  5

  976

  0

  2 I 18:29

  
• Odżywki

  adi150

  3

  1166

  0

  2 I 18:20

  
• Suple.

  peterskora

  63

  5277

  0

  2 I 17:17

  
• ###DZIENNIK### KAJTEKMKM - prawdziwa redukcja

  Kajtekmkm

  51

  7599

  0

  1 I 22:19

  
• Redukcja... POMOCY..!!

  Damianek2618888

  4

  1009

  0

  1 I 22:12

  
• dieta redukcyjna dla 16 latka

  wolakseak15

  20

  3793

  0

  1 I 19:57

  
• Dieta redukcyjna

  kali994

  6

  9474

  2

  1 I 19:15

  
• wybór odżywek dla 15 latka!!!!!!!!!!

  daniel97n

  13

  3380

  2

  1 I 18:49

  
• Ułożony FBW

  Anonim

  4

  944

  0

  1 I 18:29

  
• Plan treningowy 4 dniowy

  hardcor16

  12

  2524

  0

  1 I 12:08

  
• Trening w domu

  elric

  6

  1172

  0

  31 XII 16:14

  
• Zrzucenie tłuszczu, teraz musi się udać!

  ostateczniefit

  3

  1284

  0

  31 XII 11:16

  
• Spalenie niewielkiej tkanki tłuszczowej!

  Andromada

  14

  1951

  0

  31 XII 09:58

  
• Dieta na redukcje. 15 lat 100 kg.

  Macioman

  13

  3053

  0

  31 XII 09:40

  
• Redukcja - droga do chwały %)

  Kim dzong il

  10

  1474

  0

  31 XII 04:28

  
• Pomóżcie mi z samym sobą.

  Tomek 17

  16

  2068

  0

  30 XII 18:08

  
• 16latek na diecie

  Zeus

  19

  1933

  0

  30 XII 15:08

  
• Plan, szybkie sprawdzenie

  BociaNq1

  11

  1466

  0

  30 XII 09:37

  
• Ocena i poprawa planu treningowego

  ChudyEd

  15

  2071

  0

  30 XII 09:33

  
• Redukcja - Powrót na siłownie

  Mksuzii

  30

  3642

  0

  30 XII 06:00

  
• Wesołych Świąt i Szczęsliwego Nowego Roku!!!!!!!!

  TomQ-MAG

  25

  4697

  0

  30 XII 01:14

  
• FBW na redukcji , prosze o ocene

  leser89

  13

  1756

  0

  29 XII 20:38

  
• Postanowienie na 2012. Pierwsza dieta.

  adamo19666

  37

  2307

  0

  29 XII 20:26

  
• Trening do poprawki

  Flyin

  14

  2084

  0

  29 XII 19:28

  
• Plan treningowy do sprawdzenia.

  Franki94

  6

  1111

  0

  29 XII 19:16

  
• ###DZIENNIK### Mlody na masie.

  bosstonne

  64

  4630

  0

  29 XII 17:16

  
• Proszę o radę zawodowców :)

  Axilo93

  12

  1496

  0

  29 XII 14:51

  
• (ZBYT?) Intensywny trening

  nie-taki-troll

  5

  1817

  0

  29 XII 13:13

  
• czy zamienić kreatyne ?

  Dilal

  13

  1918

  0

  29 XII 01:08

  
• Silownia/Poczatki!

  Just4Kill

  1

  1106

  0

  28 XII 17:16

  
• Korekta planu

  bart_1045

  44

  4529

  0

  28 XII 15:26

  
• Postanowienie na nowy rok.

  marcin38912

  1

  1243

  0

  28 XII 13:21

  
• Prosze o poprawe planu.

  ayfkm

  8

  1111

  0

  28 XII 00:20

  
• Problem z ułożeniem diety na redukcje

  crazyman13

  7

  1426

  0

  27 XII 23:00

  
• Spalacze tłuszczu i 14 lat

  przemq47

  18

  3432

  1

  27 XII 22:40

  
• Xtreme Napalm + X-PAND ENERGIZED

  GuliwerBJJ

  12

  1827

  0

  27 XII 20:57

  
• Gainer + Kreatyna + Omega 3 + Witaminy + BCAA ? Opinie znawców ! Please !!!

  GoralPce

  17

  3440

  0

  27 XII 16:24

  
• Trening - jakaś odmiana

  Marcin269

  5

  1158

  0

  27 XII 13:58

  
• Trening HST. DUŻE NIEJASNOŚCI

  wariat251

  64

  4264

  0

  27 XII 10:41

  
• nitrobolon 2 powder efekty

  dzikowiak

  20

  2243

  0

  26 XII 18:28

  
• Plan treningu do oceny :)

  gabrysw2

  34

  3245

  0

  26 XII 15:49

  
• ###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.

  Pincold

  80

  5219

  0

  26 XII 13:40

  
• Brzuch

  Redix6

  10

  1216

  0

  26 XII 12:45

  
• pytanie

  devil720

  7

  1232

  0

  26 XII 12:43