bosstonne

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

475

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W miarę

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 24.11.2012 (16:59)

Data rejestracji 16.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull- 14 lat witam. mam zamiar robić teraz p/p 4 razy w tyg. oto plan: push poniedziałek: -wyciskanie sztangi na skosie (+) 3s. -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3s. -wyciskanie sztangi sprzed głowy 4s. -wyciskanie francuskie sztangi	8	2011-12-31 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie. witam wszystkich !! założyłem tu dziennik ze względu że lubię go prowadzić. na forum jestem nowy i myślę że ktoś będzie tu zaglądał. pozdrawiam !! wymiary: klatka: 94-98 łapa: 34,5 udo: 51 pas(wysokość pępka): 79-80 przedramię:	64	2011-12-18 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push Pull- 14 lat	2012-01-01 19:48
Z archiwum kulturystyki	Arnold vs. Ronnie	2012-01-01 19:11
Trening dla początkujących	Push Pull- 14 lat	2012-01-01 18:33
Trening dla początkujących	Push Pull- 14 lat	2012-01-01 16:49
Trening dla początkujących	Push Pull- 14 lat	2012-01-01 14:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-29 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-26 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-25 00:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-23 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-23 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-23 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-23 10:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-23 09:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wesołych Świąt i Szczęsliwego Nowego Roku!!!!!!!!	2011-12-22 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-22 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-21 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-21 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-21 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-20 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-20 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-20 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Mlody na masie.	2011-12-19 19:08