wgw13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Bodybuilding

Ostatnia aktywność 21.08.2012 (12:13)

Data rejestracji 06.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PEAK PLUTONIUM+TRI ANABOL+cm3 / czy no-shotgun ? witam zestaw będzie się składał 2x olimp gold omega 2x activlab beta alanine 2x activlab zma / zma tested nutrition 2x olimp vita-min 2x carbo 2x tst bcaa 2kg białka uns + do tego universal creatine mono, po tym cyklu myśle	2	2012-08-11 15:13
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do Oceny 4dniowy witam, ułożyłem plan masowy, proszę do oceny poniedziałek. klata na skosie 4x 12 10 8 8 plasko tak samo rozpietki na plasko 3x10 pompki na poreczach 3x10 wtorek: plecy. 3x8 podciąganie sie na drazku 3x 10 podciaganie na	2	2012-01-03 14:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening masowy, witam ułożyłem nowy plan na masę, proszę o ocenę poniedziałek. klata na skosie 4x 12 10 8 8 plasko tak samo rozpietki na plasko 3x10 pompki na poreczach 3x10 wtorek: plecy. 3x8 podciąganie sie na drazku 3x 10	1	2012-01-03 14:08
Odżywki i suplementy	jak dawkować Suple. na masę witam, jak mam dawkować te suple? - cel masa - activlab mass up - wtedy kiedy braki w diete i po treningu - anabolic bcaa system 300kap. dt 12 kaps. 45min przed treningiem - universal creatine 500g rano na czco i po treningu	11	2012-01-02 21:34
Odżywki i suplementy	Nie ma miarki w Xplode nie ma w środku miarki jak to mam brać bez miarki i czy może być miarka np. ze storma która ma 10g	12	2011-12-23 20:34
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - Jak dawkować? witam! mam no-xplode i cell pumpa jak mam dawkować te suplementy i czy dobre jest to połączenie na masę?	12	2011-12-17 18:35
Doping	ODBLOK?	1	2011-10-31 17:15
Doping	Dawkowanie D-Bool Forte z Phoenix 10mg	5	2011-10-16 20:04
Doping	Osłonka Essentiale Forte i Esseliv Forte	1	2011-10-15 19:12
Odżywki i suplementy	Shock Therapy marnie działa. witam! robię właśnie drugi cykl na shock therapy+storm no i mało co działa, ładuje na porcje 20g, może trzeba zwiększyć na 40g czy to nic nie da, tylko po prostu już nie będzie działać tak jak pierwszym razem i nie ma na to rady. proszę pilnie o	24	2011-09-27 11:50
Doping - zdjęcia	Phoenix D-Bol Forte 10mg - Opinie	9	2011-09-09 08:41
Doping - zdjęcia	Ruski Metanabol - Co wam wiadomo na temat?	16	2011-09-08 13:31
Doping	Phoenix D-BOL Forte - Dawkowanie	21	2011-09-06 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	PEAK PLUTONIUM+TRI ANABOL+cm3 / czy no-shotgun ?	2012-08-11 17:21
Galeria Zdjęć	Ponad 6 lat z bd.dużymi przerwami - Do oceny-Aktualne zdj.od str.8 i 9...	2012-01-17 18:19
Odżywki i suplementy	jak dawkować Suple. na masę	2012-01-02 21:47
Odżywki i suplementy	jak dawkować Suple. na masę	2012-01-02 21:44
Odżywki i suplementy	jak dawkować Suple. na masę	2012-01-02 21:41
Odżywki i suplementy	Nie ma miarki w Xplode	2011-12-23 20:54
Odżywki i suplementy	Nie ma miarki w Xplode	2011-12-23 20:49
Odżywki i suplementy	Nie ma miarki w Xplode	2011-12-23 20:40
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - Jak dawkować?	2011-12-21 11:00
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - Jak dawkować?	2011-12-19 11:30
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - Jak dawkować?	2011-12-17 20:40
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - Jak dawkować?	2011-12-17 20:19
Doping	Dawkowanie D-Bool Forte z Phoenix 10mg	2011-10-16 20:16
Doping	Dawkowanie D-Bool Forte z Phoenix 10mg	2011-10-16 20:10
Doping	Dawkowanie do oceny.	2011-10-14 17:03
Doping	Dawkowanie do oceny.	2011-10-14 16:37
Odżywki i suplementy	Shock Therapy marnie działa.	2011-09-27 16:12
Odżywki i suplementy	Shock Therapy marnie działa.	2011-09-27 16:05
Odżywki i suplementy	Shock Therapy marnie działa.	2011-09-27 12:44
Odżywki i suplementy	Shock Therapy marnie działa.	2011-09-27 12:33
Odżywki i suplementy	Shock Therapy marnie działa.	2011-09-27 12:03
Doping - zdjęcia	Phoenix D-Bol Forte 10mg - Opinie	2011-09-11 12:47
Doping - zdjęcia	Ruski Metanabol - Co wam wiadomo na temat?	2011-09-08 16:06
Doping - zdjęcia	Ruski Metanabol - Co wam wiadomo na temat?	2011-09-08 15:41
Doping	Phoenix D-BOL Forte - Dawkowanie	2011-09-08 14:06
Doping - zdjęcia	Ruski Metanabol - Co wam wiadomo na temat?	2011-09-08 14:04
Doping	Phoenix D-BOL Forte - Dawkowanie	2011-09-08 13:35
Doping - zdjęcia	Ruski Metanabol - Co wam wiadomo na temat?	2011-09-08 13:32
Doping - zdjęcia	Ruski Metanabol - Co wam wiadomo na temat?	2011-09-08 13:31
Doping	Phoenix D-BOL Forte - Dawkowanie	2011-09-07 20:41