dzikowiak

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1022

napisanych postów

Imię lukasz

Nazwisko nowak

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2015 (20:38)

Data rejestracji 17.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	trenadrol-x	3	2015-01-11 23:40
Trening dla początkujących	do oceny :P poniedziałek 2.barki: - wyciskania sztangi zza karku 3x12-10 - unoszenie hantli w opadzie siedzac (klatka na kolanach) 3x15-12 - unoszenia hantli do przodu 3x15-12 3.kaptur: - szrugsy 4x12 .przedramię: - uginanie nadgarstków nachwytem	4	2014-02-28 15:26
Doping	Świński ryj... :D	30	2012-10-15 19:35
Doping	prop+wino I IMPREZA!	35	2012-04-22 21:19
Doping	reign opinie	0	2012-01-31 14:03
Doping	jaki ph	9	2012-01-14 12:42
Doping	jakie środki	6	2012-01-04 18:54
Doping	co na 3 cykl	7	2011-12-26 13:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nitrobolon 2 powder efekty witam, 1,5 cm w bicepsie po 5 dniach suplementacji na nitrobolonie to dobry wynik? dieta troszku kulala ale staralem sie to nadrobic gainerem.	20	2011-12-25 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rekomp witam, ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 17 waga : 88 wzrost : 176 staż treningowy: 3mc wczesniej 1 rok z przerwami obwód pasa 100 obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):	47	2011-12-19 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-05 22:13
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-05 22:12
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-05 22:12
Trening dla początkujących	do oceny :P	2014-03-06 10:48
Trening dla początkujących	jakie partie ze sobą łączyć	2014-03-03 20:14
Trening dla początkujących	do oceny :P	2014-03-03 20:05
Doping	fox-labs	2014-02-26 12:50
Doping - zdjęcia	Sustanon "250" Organon	2012-10-20 19:10
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2012-10-20 18:56
Doping - zdjęcia	Sustanon "250" Organon	2012-10-20 18:51
Doping - zdjęcia	Sustanon "250" Organon	2012-10-20 18:45
Doping - zdjęcia	Sustanon "250" Organon	2012-10-20 18:32
Doping	krew w strzykawce pod koniec robienia zastrzyku?	2012-10-18 17:37
Doping	Genabol / Ganabol (boldenone)	2012-10-18 17:29
Doping	Świński ryj... :D	2012-10-16 18:21
Doping	Świński ryj... :D	2012-10-16 14:05
Doping	Świński ryj... :D	2012-10-16 13:40
Doping	Świński ryj... :D	2012-10-15 19:55
Doping	Świński ryj... :D	2012-10-15 19:50
Doping	Świński ryj... :D	2012-10-15 19:49
Targowisko	[K] Białko , Bcaa , Gainer , Zma	2012-06-03 20:23
Targowisko	[K] Białko , Bcaa , Gainer , Zma	2012-06-02 18:39
Targowisko	(K) Białko/gainer i bcaa	2012-06-02 17:48
Szybkie pytania bez logowania	ten gainer jest słaby, mamo...	2012-04-29 19:04
Doping	prop+wino I IMPREZA!	2012-04-23 12:59
Doping	prop+wino I IMPREZA!	2012-04-22 21:26
Doping	Rekompozycja T3 + Clen + Prop + Winstrol	2012-04-20 10:22
Doping	Rekompozycja T3 + Clen + Prop + Winstrol	2012-04-07 21:01
Doping	Rekompozycja T3 + Clen + Prop + Winstrol	2012-04-06 21:23
Doping	Pomoc w rozpisce meta+oma - odblok	2012-01-31 15:13