Domokun93

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2429

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Oświęcim

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.06.2019 (02:24)

Data rejestracji 08.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Forma by Domokun93, str 2 witam. mam na imie szymon, mam 19 lat . mój staż ( nie licząc czasów , w których ćwiczyłem bez diety, głownie klate i biceps :d ) to 2 lata. obecnie fotki przedstawiają małą przemianę, która myślę, że z biegiem czasu będzie się polepszać,	21	2013-01-26 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna dla osoby ważącej 79kg. Do oceny . dieta redukcyjna dla osoby ważącej 79 kg. (bf 14,9%) posiłek i (5:45) -płatki owsiane 65g b-8 t-5 ww 41 -mleko 2% 250 ml b-10 t-6 ww-15 - jaja kurze całe 2szt =130g b-14 t-11 ww-1 -orzechy włoskie 25g b-4 t-16	2	2012-01-04 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy post na tym forum, dieta do oceny ! jako, że pisze pierwszy post, chciałbym wszystkich serdecznie pozdrowić ;) ułozyłem diete na podstawie art" 10 wskazówek żywieniowych" aczkolwiek mam małe problemy, otóż trzymam tą diete juz drugi tydz a waga dalej stoi w miejscu. wiek: 18	14	2011-10-08 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	X Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w OŚWIĘCIMIU !	2019-01-10 15:13
Ustawki treningowe	V Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fitness Academy, Kraków	2018-02-28 20:56
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2017-01-01 14:23
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2016-10-02 20:25
Galeria Zdjęć	Forma by Domokun93, str 2	2016-10-02 20:17
Galeria Zdjęć	Forma by Domokun93, str 2	2016-10-02 15:54
Ustawki treningowe	Kraków - King Square-Fitness Academy	2016-03-15 22:39
Galeria Zdjęć	Forma by Domokun93, str 2	2013-03-05 19:27
Galeria Zdjęć	Forma by Domokun93, str 2	2013-03-03 19:07
Targowisko	[S] Stojaki Marbo MS-S006 SEMI-PRO	2013-02-23 12:18
Galeria Zdjęć	Forma by Domokun93, str 2	2013-01-28 19:58
Galeria Zdjęć	w dążeniu do budowania masy	2013-01-27 11:46
Galeria Zdjęć	Forma by Domokun93, str 2	2013-01-27 08:36
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-11-06 20:12
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2012-07-18 12:13
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2012-06-25 19:44
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Wywiady Dr Zielonki -z Dr Andrzej Kulisz	2012-06-17 21:50
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2012-06-05 21:42
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-02-26 16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna dla osoby ważącej 79kg. Do oceny .	2012-01-04 19:51
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-12-31 10:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-12-29 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-27 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-12-24 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wesołych Świąt Bożego Narodzenia!	2011-12-22 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-18 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-27 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-27 14:40
Galeria Zdjęć	Piotr Nowotarski (nowoto)	2011-11-04 20:33
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Serdecznie witamy w nowym dziale !	2011-11-02 21:19