WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

leksi0r

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
33
przeczytanych postów
291
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jem, nie jem :)

witam. od dłuższego czasu myślę nad zrzuceniem brzuszka i cyców ;d układałem już sobie 2 zbilansowane diety, z pomocom forum. niestety nie wyrabiałem się z tymi dietami... natknąłem się na dietę jem, nie jem. jest ona dla mnie niemalże idealna ;) z
4 2012-01-03 09:51
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tłuszczyku...

witam. już od dawien dawna po głowie chodzi mi redukcja mojego tłuszczyku (nawet miałem ułożoną dietę, ale nawet jej nie zacząłem). mam 17 lat (rocznik 93) ważę 85 kg i mam 175 cm wzrostu. i tu moje pytania: -jako, że jestem "młody" potrzebuje
5 2011-04-20 09:25
Odżywianie i Odchudzanie

Wielka walka ;D

siemano ;d już od dłuższego czasu po głowie chodzi mi redukcja tk. tłuszczowej, byłem nawet u dietetyka ale niestety jak na nastolatka to za duży wydatek ;d (program kosztował 500 zł), dużo czytałem podwieszonych postów i po dłuższym czasie
23 2010-07-29 15:10
Odżywianie i Odchudzanie

Mój Plan :)

witam, moim planem jest zredukować tk.tłuszczowa i zwiekszyć wytrzymałość. wiec pokaże wam mój "program" a wy go ocenicie ;d płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 85 wzrost : 175 obwód klatki : 98 obwód ramienia : 35 obwód talii
11 2010-05-29 09:59
Odżywianie i Odchudzanie

Moja dieta redukcyjna, ocena ;)

siemano przedstawiam wam diete redukcyjna ulożona przezemnie.prosze o ocene i ewentualne poprawki. wiek: 17 lat wzrost: 175 cm waga: 84 po badaniu maszyna wyszło mi że mam niski metabolizm (1600 kcal na dzień ) dlatego dieta jest nisko
4 2010-05-10 17:04
Odżywianie i Odchudzanie

Dobra dieta redukcyjna jak dla mnie ?

witam, chciał bym przedstawic przykładowy dzień z mojej diety którą chce zastosować. kożystałem z palny sfd. moje wymiary to: wzrost 174 cm masa ciała 81 kg klatka piersiowa 98 cm biodra 117 cm pas 93 cm ramię 33 cm przedramię 30
2 2010-04-01 16:51
Odżywianie i Odchudzanie

Dobrze przemyślana redukcja ?

siema chciałbym "trochę" zredukować swój poziom tk.tłuszczowej. po wizycie u profesjonalnego dietetyka szkoda mi wydawać tyle kasy na kuracje skoro sam mogę ułożyć dietę i z tym wracam się do was. a wiec czytałem wszystkie podwieszone posty parę
4 2010-02-26 16:32
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna tk.tłuszczowa

witam. bardzo chciał bym zrzucić "kilka" zbednych kg tłuszczu. nirstety nie mam możliwości zastosowania ścisłej diety (szkoła do późna) wiec wpadłem na pomysł, żeby jeśći jedzenie z jak najmniejsza zawartośćia węglowodanów (max moge zjeść 3
3 2010-01-28 08:19
Nazwa tematu Dział Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Jem, nie jem :) 2012-01-03 13:24
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tłuszczyku... 2011-04-20 10:21
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tłuszczyku... 2011-04-20 09:51
Odżywianie i Odchudzanie redukcja, kto pomoże? 2010-07-31 15:16
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do Oceny (2) 2010-07-31 15:14
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-31 12:43
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-31 11:58
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-31 09:00
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-30 15:38
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-30 10:41
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-30 09:11
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-29 23:03
Odżywianie i Odchudzanie Wielka walka ;D 2010-07-29 20:49
Odżywianie i Odchudzanie Mój Plan :) 2010-05-29 18:53
Odżywianie i Odchudzanie Mój Plan :) 2010-05-29 14:30
Odżywianie i Odchudzanie Mój Plan :) 2010-05-29 11:57
Odżywianie i Odchudzanie Mój Plan :) 2010-05-29 11:52
Odżywianie i Odchudzanie Mój Plan :) 2010-05-29 11:39
Odżywianie i Odchudzanie Mój Plan :) 2010-05-29 11:16
Odżywianie i Odchudzanie Moja dieta redukcyjna, ocena ;) 2010-05-12 15:52
Odżywianie i Odchudzanie Moja dieta redukcyjna, ocena ;) 2010-05-10 18:12
Odżywianie i Odchudzanie Dobra dieta redukcyjna jak dla mnie ? 2010-04-06 14:13
Odżywianie i Odchudzanie Dobrze przemyślana redukcja ? 2010-02-27 13:00
Odżywianie i Odchudzanie Dobrze przemyślana redukcja ? 2010-02-27 10:15
Odżywianie i Odchudzanie Dieta redukcyjna tk.tłuszczowa 2010-01-28 12:31

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

leksi0r 0 Początkujący