Just4Kill

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2011 (17:10)

Data rejestracji 02.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Silownia/Poczatki! czesc! chce zaczac chodzic na silownie po nowym roku, nie mialem duzo stycznosci z silownia wczesniej dlatego tutaj pisze. potrzbuje malej pomocy, jakis program dla poczatkujacych? mam 18 lat, okolo 170 wzrostu i waze 66 kilo. nie jestem	1	2011-12-28 17:15
Trening dla początkujących	Trening na mase! witam!jestem poczatkujacym, wiec prosze was o pomoc z treningiem na mase. jakis program,ilosc seri i powtuzen,dieta itp. bardzo prosze o pomoc!	1	2010-12-15 00:07
Trening dla początkujących	Silownia! 17 lat Poczatkujacy! witam jestem poczatkujacym na silowni, mieszkam za granica. moja waga to 55 kg okolo 163 wzrostu. potrzebuje kilka rad, chce zaczac trening na mase i chyba jakas dieta bedzie potrzebna! prosze o pomoc! just4kill	2	2010-12-02 19:40