Zeus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2013 (20:19)

Data rejestracji 20.11.2011 (20:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiąc na siłowni - brak efektów ważę 70kg, przy wzroście 170 cm. 18 lat. na siłownię zapisałem się 24 czerwca, liczę wizyty i mogę powiedzieć, że odbyłem już 10 1,5 wizyt. na oczątek 15 minut rozgrzewki, trening siłowy na mięśnie nóg i górne partie potem 30-40 minut aeroby.	4	2013-07-22 23:12
Trening dla początkujących	Początkujący w ćwiczeniach mam 16 lat nigdy nie ćwiczyłem i chciałbym trochę wyrobić mięśnie. podkreślam , że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem dlatego kiedy wziąłem ciężarki to stwierdziłem, że najlepiej zacząć od 2,5kg na jedną rękę.. ile musiałbym ćwiczyć,aby trochę	1	2012-01-21 11:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie mam 16 lat. waga 65 kilo, wzrost 173. chce schudnąć bo czuje się źle. mam dosyć duży brzuch, a najbardziej wkurzają mnie "cycki". w dodatku słabo z moimi mięśniami. potrzebuje diety w połączeniu z ćwiczeniami, aby jakoś wyglądać.. nie mam się do	19	2011-11-20 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiąc na siłowni - brak efektów	2013-07-24 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-12-29 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-12-29 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-12-29 14:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-12-29 13:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-12-29 13:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-12-29 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-12-29 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-11-20 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-11-20 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16latek na diecie	2011-11-20 21:14