leser89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2012 (14:38)

Data rejestracji 25.12.2011 (15:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie? witam. za 2 tyg zaczynam swoja pierwsza redukcje. ponizej wklejam rozklad posilkow w ciagu dnia. prosze o wglad i jakies konstruktywne sugestie. i-platki owsiane,mleko,olej rzepakowy, omega 3 ii-jaja, omega 3 iii-piers z kurczaka,	20	2011-12-25 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na redukcji , prosze o ocene witam, ponizej zamieszczam trening fbw ktory bede wykonywal na redukcji -przysiady 3x12 -podciaganie na drazku 4x8 -wyciskanie na plaskiej 3x10 -pompki na poreczach 3x10 -unoszenie nog w zwisie 3x10 przerwy miedzy seriami 90 s ostatnia	13	2011-12-26 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2012-02-27 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na redukcji , prosze o ocene	2011-12-29 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-29 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na redukcji , prosze o ocene	2011-12-29 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-29 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-28 09:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na redukcji , prosze o ocene	2011-12-26 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na redukcji , prosze o ocene	2011-12-26 17:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na redukcji , prosze o ocene	2011-12-26 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na redukcji , prosze o ocene	2011-12-26 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-26 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-26 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-26 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-25 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-25 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji, jakies sugestie?	2011-12-25 17:01