xxMichalLsxxa ćwicząc twoim planem ronie 220 to jak mam np 5 serii to co serie dorzucać obciążenie czy stałym ciężarem robić ?? każda serie
Pytacie o to samo o kilka stron.
A tak naprawdę nie ma to większego znaczenia,jeśli zaczynacie ćwiczyć.
Idźcie po prostu na tą cholerną siłownię i zacznijcie przerzucać żelastwo.Ot cała filozofia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.