Pepe90Witajcie.
Wypróbowałem ten trening i mi się podoba - zostanę przy tym. Ale uginanie ze sztangą sprawia mi kłopot. Albo chwytam ją bardzo szeroko, albo strasznie ciągną mnie mięśnie prostowników palców/dłoni. Podobny problem miałem kiedyś chwytając szeroki uchwyt wąsko przy ściąganiu z wyciągu górnego do klatki. Czy można zastąpić to ćwiczenie jego analogiem z podchwytem?
pozdrawiam
Zmieniony przez - Pepe90 w dniu 2013-07-09 07:38:36
Piszesz o uginaniu sztangi podchwytem?
Jaka szerokość chwytu?
Nie robisz łychy z nadgarstków?
Jakie ciężary zakładasz?
To ból mięśniowy czy czujesz dziwny naciąg w ścięgnach/więzadłach?Które dokładnie miejsce?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.