xxMichalLsxxRonie a na drugim etapie to robić 5 seri z tym samym ciężarem i oddzielnie seria z pustą sztangą ??? czy w tych 5 seriach ma byc rozgrzewka?
Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-02-24 19:59:56
Stały ciężar jak najbardziej.
Serii z gryfem nie wliczaj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.