rekordy

Dokladnie, w przypadku propa tylko apteka, bo niemal kazdy under mial takie nieciekawe wlasciwosci, natomiast atomic juz bil pod tym wzgledem rekordy, przynajmniej ten pierwszy. Ale to jest Polska - najpierw cena, pozniej jakosc i zdrowie.

[...] bo w SW tesc w wiekszych dawkach, nawet juz 300 week nie daje plusow na macie, ale sam na propie zbijalem wage, iz szedlem 3 kg, bez spadkow w sil, a kondycyjnie bilem rekordy na sprinty przy dawce 50e2d. wiec ja bym smialo dorzucil i masteron do tego jeszcze. do tego jalbczan + beta alanine i l-carnitine na wytrzymalosc i jedziesz, [...]

Więc: rekordy: MC 120kg x 7 Przysiad 110 x 5 Wyciskanie na leżąco 88kg x 6,100kg na jeden ruch wyciskania na leżąco Staż na siłowni 1rok wcześniej uprawiałem wioślarstwo też 1rok. To tyle. Ładnie proszę o pomoc. Zmieniony przez - gajson93 w dniu 2012-03-11 11:30:04

jak w wieku 13 lat dietetyk ułozył mu diete?? wystarczy zdrowo sie odzywiac i wiecej ruchu w tym wieku zadne zmaganie sie z zelastwem a Ty juz pbijasz rekordy w zakładaniu tematów w tym dziale , mozesz pisac wszystko w jednym

Nawrt ladnie :) podaj wymiary i rekordy albo wypelnij profil

Odważyłam się i piszę. Postaram się konkretnie i nie za dużo. Witam wszystkie Panie. Forum podglądam od 2 lat, orientuję się co i jak, ale nie miałam odwagi założyc swojego dziennika, aż do dziś. Wiek : 18 Waga : 57,5 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości pępka : [...]

Ten Twój kolega to typowy Seba z puszką piwa w ręce i jest ogolony na "wysepke" wyznający zasade że Klatka+Bic = mokre leginsy licealistek? Nie masz kiedy robić nóg ale klatke i biceps to już masz, bez sensu. Rekordy sprawdzaj raz w miesiącu jeżeli już masz na to takie ciśnienie.

1. Sprawdź rekordy w wl w swojej kat wagowej, sprawdź wynik zwycięzcy lokalnych zawodów, wtedy zobaczysz, czy jest sens w tym roku startować 2. Skoro nie ćwicząc specjalnie masz już 100 kg to jak byś zapodał trening na niskich zakresach powt [...]

[...] za bicie maksów po 4 miesiącach stażu tylko spokojnie progresował z obciążeniem na standardowym planie treningowym. Nie ma co się przypalać na jedno ćwiczenie żeby pobić jakieś rekordy. Siłę trzeba budować spokojnie i konsekwentnie tak aby też wszystkie stawy głównie łokieć i barki zdążyły się zaadaptować do stale zwiększanego obciążenia.

[...] złego że ktoś podnosi 110(dla was tylko) dla mnie dużo :) chcecie sie wyśmiewać sie wyśmiewajcie :) tylko że to zmienia istote tego forum . ale no norma , lepiej wyśmiać niż pomóc bo łatwiej :) piszesz bzdury i nie rozumiesz... naprawdę nie możesz uchwycić istoty tego "naśmiewania" szczerze mówiąc tym już pobiłeś wszelkie rekordy, ja wysiadam:))

18 lat 190cm 82kg Staż 14miesciecy Wcześniej jechałem splitem Odżywki właśnie leci kreatyna +beta alanina Rekordy mc 140 wl 90 przysiad 100 Dostęp do zelastwa mam jeedyna maszyna to wyciąg reszta same wolne ciężary bo silka domowa :) Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2017-01-22 20:52:25

Jak można nie jechać na maksa, skoro trening mający na celu poprawę skoczności jest treningiem czysto siłowym? W takim wypadku ciężary podchodzą pod rekordy. Ani Ty, ani ja nie widzieliśmy treningu Kubańczyków, dlatego nie nam gdybać na temat ich treningu - porzućmy ten temat. Trening siłowy nie musi od razu łamać Ci kolan, czy zrywać więzadeł - [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 183 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 94 Obwód uda: Obwód łydki: Staż na siłowni: 5 z przerwami 3 Ilość spożywanego białka: 3,3 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: met razak 100 Cel cyklu: sila/masa Odstęp czasowy od [...]

Witam, nie wyciskałem ani nie znam osobiscie nikogo kto kozeystal z tego sprzetu, ale na forum jakis czas temu ktos sie wypowiadal odnosnie pobicia jakiegos rekordy z koszulce matala. Niestety nie jestem w stanie powiedziec nic konkretniej. Ps METAL prawdopodobnie jest alternatywa dla inzera i titana ale tylko produkty z seri IPF. POZDRAWIAM

Grzegorz Ale tutaj są zawsze publikowane nowe rekordy zarówno w sprzęcie jak i bez. Oznaczenie przy wyniki C -Clasic E-Equipment

Przy czym moje dawne rekordy to Płaska 105kg Siad 120kg Martwy 160kg Żołnierskie 60kg Ważyłem wtedy 67kg i miałem w łapie 33cm... Teraz odzyskuje siłę szybko tylko potrzebuje zrobić coś żeby wkoncu ręką zaczela rosnąć :) proszę o rady

Będziesz bił rekordy możesz się obwiązywać.

Aktualne Akademickie Rekordy Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym. /SFD/Images/2015/5/1/3ceae02d49b0465090f98f78a32c572a.jpg

[...] dobre samopoczucie, a nie jakaś bycza masa. Dla tego też ćwiczę w dość oszczędnym trybie, z nie dużym ciężarem, siłowe zawsze miałem słabe, ale nigdy nie interesowały mnie rekordy. (Mam słabe stawy, muszę uważać) Już tu nawet mi zarzucono, że nie robię nogi, bo co, bo przysiady nie robię? Chłopie, robię nogi 2x w tygodniu, nogi to nie tylko [...]

Jak to pogodzić z MPJ w TS w Werbkowicach w tym samym czasie? Z zapowiedzi na forum wynika,że rekordy Polski będą pękały jeden po drugim!