przygotowania

Zagladam do Andrzeja i obserwuje jego postepy i przygotowania,Pamietam jak w 2011 roku spotkalismy sie po zawodach NAC (w Starogardzie Gdanskim) w sklepie spozyczym moja Aga kupowala ogorki malosolne z wiaderka a Andzrej stoi za Aga i mowi Pani dlamnie tez wlozy ochote mam chyba w ciazy jestem. Bylo jeszcze kilka zartow ale juz nie pamietam..dawno [...]

[...] I sos a na deser Café Latte I duzy kawalek Tiramisu, jutro rano trening klatki . Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/rafal-bielinski-hi-tec-team-przygotowania-do-sezonu-jesienny-2012-ribbf-t41773-46.html#ixzz2WngZVLnB /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb847f30aaac4000b56fb6b38f8bf605.jpg [...]

[...] Wcześniej jechałem na niezbilansowanej diecie, jadłem wszystko, tylko liczyłem kcal oczywiście, ważyłem jedzenie itd. Z perspektywy czasu widzę, że to było konieczne dla przygotowania psychicznego do walki. Wcześniejsze zrywy na głęboką wodę, zawsze kończyły się porażką w przeszłości. Teraz daje z siebie więcej, jeszcze nie rozwinął em w [...]

Terco, ja mysle o Tobie, bo rozwieszają już tablice ze zmianą organizacji ruchu podziwiam Cię, dlugodystansowcu, caly czas trzymam kciuki za przygotowania!

[...] mu radzisz na 2 stronie aby zmniejszał przerwy między ćwiczeniami 3 minuty to ja robiłem na 12 stacjach przy 3/4 seriach które wykonywałem do 4/3.5 minuty zależy od stopnia przygotowania (taki tam typowo wydolnościowy trening na siłowni) Nie narzucam nikomu swoich poglądów, a broń Cię panie.. Napisałem tak do ogółu luudzi którzy to przeczytają o [...]

[...] a pierwszy trening jak robiłem 4,5 kg to bark mnie później bolał przez parę dni i ledwo pompki mogłem robić poza tym widziałem filmik instruktażowy jakiegoś kulturysty ( wspominał tam, że zaczyna przygotowania do zawodów) i to pierwsze ćwiczenie robił 6 kg i mówił, że to i tak spory ciężar Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-20 21:42:14

[...] plan. A co z tego wyjdzie to zależy od efektów i zdrowia. Scena nie za wszelką cenę ;-) Największym wyzwaniem dla mnie jest pozowanie... Brakuje mi kobiecości. Ale dam radę 8-) I usłyszałam komplement od Artura! Powiedział, że będę fajnym mięśniakiem :-D Jak tylko dostanę wszystkie wytyczne założę dziennik w dziale przygotowania do zawodów :-)

Dziękuję dziewczyny };-) Wasze wsparcie wiele dla mnie znaczy :-) Jesteście bardzo kochane. Jeżeli chcecie śledzić moje przygotowania to zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/AGATA_SZU%C5%81CZY%C5%83SKA_dziennik_treningowy-t1078146.html :-) }:-( :))

[...] tam.Bylem an 2 treningach kicka, ale wybralem jednak Vale Tudo.Gdybym poszedl na MT pewnie bym tam zostal. A tam do 60,w jakiej wadze startujesz?To podbije do twojej wagi i sie zmierzymy hah niwix-Zalezy od przygotowania i przeciwnika.W zasadzie w kazdej kategori jest ciezko jak by nie patzrec Kurde znowu pogoda beznadziejna i zaczol padac deszcz

hmmm wygląda smacznie8-Dsposób przygotowania wydaje się prosty zobaczymy jak wyjdziemy mi w praktyceJa też ostatnio przez tą szkołę nie dosypiam i zawsze jestem niewyspany i muszę popołudniu odsypiać. Nie mogę się doczekać podsumowania testu

[...] przez Danny Williamsa pogromcę tysona,wiem że to był już stary Williams,ale Albert dostał telefon 3 dni!przed walką!Williams był mega faworytem i to go zgubiło!Miał normalne przygotowania w przeciwieństwie do Alberta.A ja coś mam przeczucie że walka nie skończy sie szybko. Albert nie ma nic do stracenia.A pamiętacie taka walkę Douglas vs Tyson ? [...]

[...] jest mniej wartościowy od zielonego mistrza świata, który do mnie należy, ale 10 lat temu sam miałem ten niebieski, więc wszystko przed Sosnowskim. Kliczko dodał, że jego przygotowania do walki się już zaczęły. - Mówiłem wiele razy, że boks jest jak szachy. Na pewno Albert będzie chciał mnie zaskoczyć. Znam Alberta, analizuję jego słabe i [...]

Dla mnie Sosna jak patrzyłem na jego pierwsze walki wydawał sie wschodzącą gwiazdą. Ale później jakby stanął w miejscu. Ciosy też niby ma silne, ale brakuje tej dynamiki. Nie wiem czy juz ktoś to wstawił (jeśli tak to sorki), ale znalazłem przygotowania Sosny na necie, hehehehe http://www.youtube.com/watch?v=XTyviIARM6Q&feature=related

Właśnie przystępuje do przygotowania mięsa metodą nr 2\-) oczywiście zdam relację jak wyszło:)

[...] obecnych trendach na bardzo drobne, filigranowe zawodniczki. Debiuty nie pozostawiły wątpliwości. Pojawiła się opcja pracy pod sylwetkowy, natomiast Wojtek zasugerował mi przygotowania do MP w trójboju siłowym jako alternatywę do bikiniarstwa %-) - bom dość silna mimo koślawej techniki. Myślałam o tym dość długo, przegadałam sprawę z rodziną, [...]

[...] posilkami to ogarne, zaraz sie biore zeby wszystko przygotowac bo o 3 pobudka heh jak dalej bede pracowal jeszcze nie wiem, mam nadzieje ze jakis grafik wstepny bede mial i bede mogl juz jakies treningi cos wcisnac :-) poki co troche tak jeszcze nieogarniete wszystko ;-) ale nie ma co, trzeba cisnac ! kasa sama na przygotowania sie nie zarobi ;-)

[...] co zrobic, nikt nie mowil, ze bedzie latwo %-) kase jakos trzeba zarobic, ciesze sie i tak, ze mam mozliwosc tak pracowac bo troche kasy jednak jestem w stanie zarobic a przygotowania i ogolnie ten sport tanie nie sa 8-) waga z rana 94-95 kg chociaz retencja troche sie zmniejszyla bo widze to po tym ze mi sie juz skarpetki w skore na 1 cm [...]

Przygotowania na ME pelna para, cisne cisne :-) z wczorajszego treningu ramion: http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/t2_zpslzwx3ex7.jpg oraz urywek z mojej pierwszej sesji ktora mialem ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/t1_zpsmxm8hj2g.jpg

[...] od debiutow :) Teraz juz jestem na ketozie samopoczucie juz nie te na dodatek klienci przychodza do sklepu i zrzedza jak stare baby ,! Ale nic damy rade teraz start juz za kilka dni w klasyki do 180cm A juz za 3tyg zaczne przygotowania na jesien - zakwalifikowalem sie do finalu Wielkiej Brytani do 90kg wiec trzeba pare kg na siebie wrzucic :)

Dziekuje Dawid za mile slowa.... Troche zaniedbalem dziennik z braku czasu :( Ale co nowego zakwalifikowalem sie do Arnold Classic w Madrycie i finaly Wielkiej Brytani :)) Tak Wiec od przyszlego poniedzialku zaczynam przygotowania