Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023

wagę byś miał pod klasyka w sumie widzę, ale już byś się łapał na tę "wyższą" kategorię i pewnie stąd męska sylwetka żeby jakoś to wypośrodkować, liczyłem że wystartujesz bez galotów, ale graty za medal, patrząc na to ile już mięcha mają na sobie zawodnicy z sylwetki to w porównaniu z latami poprzednimi nawet z kategorii 75 czy 80 (tak sprzed 5 lat) te "góry" zaczynają być nawet lepsze...

Dzieki

Kolejny cel - mistrzostwa europy

Przygotowania na ME pelna para, cisne cisne

z wczorajszego treningu ramion:



oraz urywek z mojej pierwszej sesji ktora mialem

Ale sucho, kurde!

Kolejny dzien przygotowan jedzenie sie szykuje, dzisiaj nogi - trening wczesniej niz zwykle

Przy okazji zapraszam do konkursu, rozdaje suple

http://www.facebook.com/tobiasz.rusek/photos/a.1585757305039470.1073741839.1404870786461457/1585757308372803/


Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2015-04-26 10:42:15

na ME kadra a czy kadra b?

sledze z ukrycia

Kadra B ( Ifbb kadra A)

Pochwale sie przemiana kolejnego podopiecznego



Przygotowania ida pelna para, cisne ile sie da ostatni oddech przed tym tygodniem, od pn do pt w pracy trzeba wytrwac i juz bedzie ostatnia prosta!

Ostatnia prosta



Plan wykonany, ostatnie godziny do zawodów, na scenę wyjdę pewnie ok 19-21 - zobaczymy jak sprawnie będzie wszystko szło dzisiaj - zawodników w mojej kategorii sporo, z tego co się dowiedziałem - 27 - będzie walka

Pogoda nam dopisuje, udało się trochę pozwiedzać, przejechać do Barcelony także wyjazd jak najbardziej udany

Pozostało oczekiwanie do wyjścia na scenę oraz mała wyżerka po w nagrodę

Trzymajcie kciuki!

I już po zawodach cały wyjazd bardzo ciekawy, udalo mi się pozwiedzać i przejechać do Barcelony - naprawde piekne miasto, polecam wszystkim kto ma możliwość zwiedzić jednak jeden dzień - tyle ile ja miałem - to stanowczo za mało by moc się nią w pełni nacieszyć takze na pewno jeszcze tam wrócę

Co do samych zawodów, nowe doświadczenia i wnioski wyciągnięte, organizacyjnie jednak lekki zawód - zostaliśmy przełożeni z soboty wieczora na niedziele rano, gdzie już praktycznie przygotowani do wyjścia czekaliśmy w szatni - odwodnienie sie przedluzylo i nie do końca plan wyszedł jak miał wyjść, nie wnikając w szczegóły nie udało się wejść do finałów, na pewno następnym razem będzie lepiej!

Tydzień roztrenowania już za mną trochę podjadłem i odpocząłem, oprócz tego parę rzeczy z pracą mi się pozmieniało i nowe plany i cele założone, teraz trzeba je realizować



Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2015-05-27 00:23:01

ale wśród pracowników się na bank wyróżniasz więc jest git !:) powodzonka, ładnie to wygląda , fajnie, że tak ogarniasz i dajesz dobry przykład