Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023

Wczoraj klatka z Robsonem i Zwierzakiem

Trening mocny, aż sił brakowało ale klatka nabita

Zdjęcie tym razem bardziej na luzie, jak widać ładnie się pali, waga z rana 89 kg

forma będzie

Dzisiaj plecy ze Zwierzakiem i Robsonem

w ostatniej serii podciągania na drążku +50kg do pasa x8 powtórzeń + dobicie na 30 powt CC - także jeszcze coś siły jeszcze jest

Plecy przećwiczone porządnie

i zdjęcie z jak zwykle super ekipa na treningu!

Haha coś siły mówi 50 kg w podciąganiu to jest jedwabisty wynik ! Tobiasz jakie plany na przyszłość , bo wyrosłeś już chyba dawno z mensfizik .. a robisz sie naprawde duży ..

No ładnie idzie wszystko do przodu ;)

Jak z planami na przyszlosc ciezko powiedziec, szczerze chetnie bym np w AC w meskiej wyszedl :) ale jednak koszty nie na moja kieszen zobaczymy jak sie z sytuacja finansowa ogarne wtedy moze cos poplanuje przyszlosciowo

Dzisiaj poleciały mega barki ze Zwierzakiem i Robsonem

Ciężko było rękę do góry na koniec podnieść

Bary nabite strasznie jak widać

Na zdjęciu nasz najmłodszy członek ekipy który wszystkich porządnie gonił do roboty

Dzisiaj 50 min z rana, wyjatkowo ok sie jechalo ;)

moje sniadanie



dla odmiany kazeina na gesto do platkow, smak jak serek bananowy - miazga ;)

i waga z rana 88,5 kg



chyba cos tam schodzi?

Krata nadal wyrazna za to buźka księżycowa troche

jakis sok pewnie leci w tle xD

sok? Przeciez Tobiasz unika cukrów prostych
To nie miejsce na takie przemyslenia

norbi3011cule

sok? Przeciez Tobiasz unika cukrów prostych
To nie miejsce na takie przemyslenia

Może pomidorowy, ze zblenderowanych pomidorów, jako sos do szamki i uzupełnienie potasu