jak zostac

Jak obecnie wygląda system zawodów? Zawody rangi mistrzostw kontynentu, świata rozgrywane są w systemie kilkudniowym, z podziałem na kategorie wagowe. Innowacją w Taekwondo jest IVR - Instant Video Replay, czyli powtórka video, sekundant zawodnika znajdującego się na macie może zażądać powtórki i analizy video przez sędziów którzy ocenią czy dana [...]

Za dużo tych Niemek dostało indywidualne nagrody Co do MVP, to naciągane jak dla mnie było przyznanie nagrody dla Manon Flier, według mnie Simona Gioli albo Eleonora Lo Bianco powinna zostac MVP

To co WK mówią nie jest głupotą. Makrosy też są bardzo ważne przy liczeniu kalorii. I nie możesz sobie przekopiować zapotrzebowania bo jak to WK mówią 1000 organizmów 1000 zapotrzebowań. Z doświadczenia planowanie co bedziesz jadł cały miesiąc jest do bani. Jesz co chcesz tylko liczysz kalorie i makrosy. Z czasem będziesz wiedział ile dane [...]

Nie siedzieć na dupie tylko mógłby zostać trenerem,komentatorem a nie robić z siebie pajacy jak Ahonen kończąc 2 razy karierę jego powrót jest podobny do powrotu goloty

[...] na ten topic zobaczą że jesteś przeciętniakiem, który nie osiągnął nic ani w kulturystyce ani w sportach siłowych i tylko pozujesz na znawcę. Skoro jesteś taki mocny w tym jak piszesz to może pokaż też że masz jaja i wypełnij profil. Może wtedy wreszcie ludzie zobaczą że te niebosiężne wyniki jaie osiągnąłeś swoim treniniem są niczym [...]

[...] Dlatego prosiłbym Pana, który włożył mi w usta słowa, że Jones zdominował Machide w pierwszej rundzie o wskazanie cytatu, gdzie tak stwierdziłem. Jest to tak samo prawdziwe jak to, że Machida w pierwszej rundzie zdemolował Jonesa:-D Panie Dzejno, zanim wypomnisz komuś trollowanie uzupełnij wiedzę o MMA, gdy to zrobisz to zrozumiesz, że pierwsza [...]

jak urlop to moga nie dac, jak zadzowni ze wlasnie jest na lotnisku bo siostra ciezko chora to juz nie maja wyjscia i nie beda chamami na dzieci nalezy mu sie prawnie, wiec jak am dzieci niech zadoznwi ze sa chore, zona w PL, on musi zostac w domu i tyle, nie jest to platne wiec nikt go nie ebdzie za to ganial zalezy jaki amsz kontrakt mi [...]

[...] są i używasz ich na co dzień w swoim słownictwie, gratuluje :D Widzisz ja takich wyrazów nadal nie używam wiec muszę się jeszcze uczyć, nie jestem tak z.a.j.e.b.i.s.t.y jak ty, i w 3 lata nie osiągnąłem poziomu native speaker przykro mi :D Dziwię się jeszcze czemu nie studiujesz anglistyki żeby potem zostać wykładowcą tego języka na [...]

[...] mnie" Sh!t goes around me = g. mnie to obchodzi Things in the ground = w gruncie rzeczy To cut the mosquito - uciąć komara Ale kultowa w Newcastle jest story jak w fabryce chlopaki (Polacy) co juz troche pracowali przychodzili do swiezakow z agencji co byli kilka dni i mowili: " Ty patrz stoimy nic nie robimy, chcesz zostac [...]

[...] i szanuję. Jest dla mnie najbardziej inspirującym zawodnikiem z pośród wszystkich obecnych prosów. Ponieważ dla mnie kulturystyka to w dużym stopniu sztuka, to co Kai mówi i jak prezentuje się na scenie bardzo mi odpowiada. Szczególnie jego podejście mentalne do sportu. Kai powiedział, że niegdyś jego marzeniem było zostać artystą sztuk [...]

Czyli też zaczynałeś na pułapie powiedzmy ok 2700- 2800 i trzymałeś taki bilans Dzień w dzień aż do momentu aż przestawało lecieć w dół wtedy ucinałeś kolejne Kcal? Czyli taki rozkład makro na 2700 jak podałem może zostać.Od jutra to wprowadze.Wprowadzam także Tabate zamiast 25 minutowych aero po treningu. Zawsze to oszczedność czasu.

[...] 10 s x 6 - pod koniec to już mnie nadgarstki bolały, ale jest dobrze. Tuck Front lever 10 s x 2 - Nie dokończyłem tego, bo mi się drążek wyginał, mam rozporowy w futrynie, jak by zleciał na kafle w tej pozycji, to by wesoło nie było (albo zastąpię to ćwiczenie innym, albo będę je robił na dworze, ale już po treningu) Pompki nap poręczach [...]

1.Spalony miesien moze zostac znieksztalcony tzn(ze np. jak zaczne cwiczyc po tym jak spalilem wczesniej miesien to , ze moze on dziwnie wygladac??) ZMNIEJSZA SIĘ POPROSTU. 2.Spalony miesien bedzie slabszy i efekty pracy wolniejsze niz gdyby sie go nie spalilo? NIE WIEM CO TY MASZ Z TYM SPALENIEM MIĘŚNI, TO TAK JAK SPALASZ TKANKE TŁUSZCZOWĄ, [...]

[...] dziewczynki Siłka mistrzem, siłka panem, siłka sportu ideałem Śmigam na siłke polepszyć wizerunek, mete obale i się przewale Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon Po co mi mózg?? Mam mase! Siłownia dała mi więcej niż dom i szkoła! Wykorzystam szansę, którą dała mi siłownia i osiągnę swój cel! Brak masy to [...]

a jednak trza było zostać jak Twój Sensei ćwiczył

Tak wyglądało wczoraj. Dzisiaj tylko spacer z psami i jakaś joga przed spaniem, może poćwiczę coś do pinchy, bo rozciągania trochę już za dużo, pospinałam się tym rozciąganiem ;) U rodziców jestem jeszcze do soboty, potem dwa dni u brata i w Poznaniu będę w poniedziałek. A planowałam zostać do 27.12 ups }:-( Zerknęłam w statystyki jesienne i takie [...]

Od 17 stycznia staram się utrzymywać na 2 k kcal. Jakieś badania udało mi się załatwić, ale skończyło się jedynie na podstawach: Morfologia krwi. Mocz i Glukoza plus kreatynina z surowicy. Jak będę miał czas po sesji, to udam się i to zrobię, ale nie liczę na rewelacje, bo zawsze te badania mi wychodził dobrze. A glukometr mam i na czczo zawsze [...]

To jedyna opcja jak Conor wygra żeby zwakował pas a jak przegra żeby go bronił. Aldo vs Holloway musi być następne. Czy Conor bardziej zasłużył na TSa sportowo niż Ferguson/RDA/Cerrone/Barboza czy Johnson? Nie. Czy zasłużył bardziej niż Khabib? Zdecydowanie kvrwa tak i tylko mikel twierdzi inaczej. Nurmagomedov przez ostatnie 2.5 roku zawalczył [...]

[...] te biaganie robisz. Przyjdzie czas na to jeszcze ;-) wiem że będzie czas na mocne aeroby od wczoraj nie robię już porannych na czczo, trochę łyso i głupio się czuję rano, jak się krzątam po mieszkaniu, strasznie mnie ciągnie żeby choć trochę pokręcić na rowerku ale nie chcę rezygnować całkiem z biegania bo bardzo mocno je polubiłem generalnie [...]

A tu jest troche napisane co mówi Bruce Lee o strachu Sztuka walki, jak sama nazwa wskazuje, jest sztuka walczenia. Uczy, jak wykorzystac naturalne zdolnosci ruchowe ciala w celu mozliwie najlatwiejszego i najszybszego pokonania przeciwnika. Odbycie walki samo w sobie jest sztuka. Kiedy walka sie rozpoczyna na pewno przychodzi mysl: [...]