faftaq

[...] że jest - OK - spoko, jedz skoro jesteś przekonany, że Ci służy. A najczęściej nie mieli nic i głodowali. - różnie można definiować słowo "najczęściej", przypomnę więc tylko że szczątki paleolitycznych łowców zbieraczy nie wskazują na to by borykali się oni z jakąś formą niedożywienia;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-26 11:29:28

.... poprzez niewłaściwe zabiegi zywieniowe, nadmierny wysiłek frzyczny można doprowadzić także do drastycznego obniżenia poziomu leptyny i niekorzystnych zmian w aktywnosći terczycy oraz - w metaboliźmie wydzielanych przez nią hormonów co może stanowić źródło wielu problemów niekiedy trudnych do odwrócenia w kilka tygodzni czy już zwłaszcza - [...]

[...] ale wiele wyjasnia jak i ma popracie w badaniach. Przypominam ze K.A. nie jest nowym wynalazkiem, mial juz kiedys swoje 5 minut ale jakos jego pojawianie nie wzbudzilo sensacji. Facelifting i wielka kampania narobila szumu - ale powszechnie opinią zbyt cieplą sie jednak nie cieszy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-05 12:33:56

[...] na stacki patrze na inne ich wlasciwosci. Możesz być ich przeciwnikiem, ale jesli w sposob cyniczny sugerujesz, że jest jakas sprzecznosc w moich pogladach (ze niby uznaje tylko mono, a z drugiej biore stacki), to jestes w błędzie, bo w poprzednim poscie napisalem Ci na czym rzecz polega. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-10 09:53:41

[...] technologia zywnosci nie jest moja najmocniejszą stroną , podobnie jak chemia, więc tylko skromnie powątpiewam. Co do ksiązek z jakich korzystam - to róznie, akurat informacje dotyczące reakcji Maillarda mialem nadzieje znależc w "Chemii żywnosci" (WNT), ale tam były tylko wzmianki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 23:24:21

faftaq, no a mi się wydawało, że właśnie w "Chemii żywności" o tym czytałem, o laktozie konkretnie. Zaraz przejrzę. Niestety profesor nie miał czasu na pogawędkę i odesłał do innego, podobno biegłego w temacie, napisałem mu meila, ale nie odpisał. koles08 gram w 10, choć wrócę chyba do 9 Manchesterem City sezon 2015/16 skład mam fajny: [...]

[...] zapach, smak i kolor tak przygotowanego mleka, które zachęcające by nie byly. Swoją drogą - produkt reakcji Maillarda w wypadku laktozy - to miedzy innymi laktuloza (wlasnie doczuytuje w na podanej przez Ciebie stronie), czyli substancja wykorzystywana w medycynie jako srodek przeczyszczający... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-13 00:26:23

Dlatego ja juz od dawna sie na wode przerzucilem I nawet Faftaq tego nie zmieni

[...] techniki. 240 narazie poza moim zasiegiem, choc wlasnie zaczynam drugi w tym roku cykl silowy i kto wie co sie wydarzy klata słabo, borac pod uwage ze sila byla priorytetem czy tak czy siak zrobiles 10kilo wagi edit - jak testujesz bialka - moglbys wiecej wziąc pod lupe niz tylko v.s / vitafit Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-22 00:27:43

panowie - ale to ani nie temat ani nie dzial na pytania typu jak ma wygladac dieta czy ile g bcaa mam zjesc ....no nistety - faftaq juz o tym pisal - nie chcemy aby smietnik sie zrobil jesli kazdy zacznie zadawac pytanie odnosnie swojej osoby co innego napisac czy lepije bcaa czy leucyne a co innego pytania dotyczcace wlasnej osoby! macie pytanie [...]

Jeśli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne na dzień, obliczaliśmy to mniej więcej w moim poprzednim wątku z krokomierzem i wyszło realne 2700kcal. Ktoś radził wtedy, abym obliczał to biorąc pod uwagęprawidłową wagę 77kg x coś tam przez coś tam :) Faftaq, później postaram się opisać przykładowy dzień :) Dzięki! Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu [...]

@Up O Gacy słyszałem. Czytałem tez jego książkę. Dzięki za słowa otuchy :) Faftaq, ok, dzięki wielkie! :) Musze przyznać, Panowie, że nieźle podniesliscie mnie na duchu. Aż łapie porządnego bakcyla. Naprawdę nie spodziewałem się takiej życzliwości. @Edit Założyłem już profil na potreningu.pl, podając fikcyjne dane, ale nie mam już siły w tym [...]

faftaq pisał, że powolne ucinanie nie musi być stosowane przy otyłych też jestem ciekawy że często ludzie na 1300 kcal piszą ,że nie są głodni, może faktycznie masz wolny metabolizm, ja przy 2500 byłem lekko głodny jak zaczynałem redukcje przy 142 kg, na dodatek ciągle wcinasz cukier (kisiel :D ) a ja jadłem ryż czy płatki owsiane a jak nie ma w [...]

Przejrzałem cały wątek i niektórzy zaskakują mnie swoimi poradami odnośnie kaloryczności i diety. Super, że jest ktoś taki jak faftaq który ma za sobą odpowiednie wykształcenie i doświadczenie. Będę odwiedzał regularnie, bo jestem ciekawy efektów. Zawsze irytowali mnie ludzie, którzy tłumaczyli się problemami hormonalnymi, zaburzeniami [...]

a faftaq się wypowiadał na temat 3h dziennie spacerów? bo ciekawość mnie zżera co specjaliści mają na ten temat do powiedzenia, na forum kilka razy natrafiłem na wypowiedzi o max 1h sesjach bo potem kortyzol wzrasta bodajże, ale te 3h nie są ciurkiem z tego co mówiłeś?

[...] dobrych ekspertów, którzy z tego co pamiętam oferowali swoją pomoc na forum. Więc skoro ważysz to co jesz to wklej zrzuty z 2 dni tak jak Koniu pisał. Dzięki temu on i faftaq będą mogli ocenić czy potrzebujesz na tym etapie ketozy czy może mniejsze działa wystarczą. I nie daj się zwariować, ketoza to nie jest jedyna dieta która może Ci [...]

Masz pod nosem najbardziej wiarygodnego i sprawdzonego dietetyka (faftaq), uderz do niego.

Faftaq - udało mi się to PCOS pokonać. :-) Więc teraz zostaje tarczyca do naprawy. :-D

A w ogole faftaq jak już tu jesteś to ciekawi mnie co uważasz o kwasie fitynowym w zbożach? Serio jest tak, że jedząc zboża to ten kwas zwiąże większosć minerałów?

Oj, faftaq dziękuję :-) Czyli owsianka na sniadanie może zostać. ;-)