dieta bez

dobra dieta,malo soli(3 dni lekko solimy-4 dni bez soli),pokrzywa i pijemy duzo wody. pozdro

[...] mnie zaciekawiła, bo nikt mi nie powiedział że jednak kreatyny nie nalzey brac cały czas, bo ona po 1 i 2 cyklu cały czas jest w naszym organizmie, miesniach. Ok czyli dobra dieta teraz i w 3 cyklu bez kreatyny zaczynam cwiczenia. A teraz takie pytanie, kiedy nalżey że tak powiem uzupełnic kreatyne w miesniach ?,czy w ogole takie cos wchodzi w [...]

No to czyli mam odłożyc kreatyne i zacząć 3 cykl bez krety, z dobra dieta i intensywnymi treningami tak ? Czy jednak dalej brać białko ? A wtedy pic wody mam mniej niz gdybym brał krete czy takze duzo ?

[...] .Jesteś bardzo młody i na trening siłowy jest trochę za wcześnie. Polecam ci trening domatora plus gry zespołowe a jak troszkę zgromadzisz sprzętu to mozesz zacząć ćwiczenia siłowe z niewielkim obciązeniem. Ps na siłownie masz czas popraw swoją wiedze z zakresu treningu oraz odżywiania bo dobra dieta jest niezbędna przy budowaniu masy pozdro

Wydając tyle kasy na suple bez odpowiedniego odżywiania ,poprostu ją marnujesz czyt.wyrzucasz w błoto. Myślisz że z czego mięśnie rosną ? Z 400g proszku w puszce? W tym sporcie dieta to podstawa ,suple to tylko kilka procent sukcesu.

Dieta to podstawa. Bez diety słabe szanse na spalenie tkanki tłuszczowej. Aeroby masz w treningu?

Bez diety wiele nie zdziałasz, coś tam napewno na początku twoja sylwetka sie poprawi ale z czasem zauważysz że nie posuwasz sie na przód. dieta - dział odżywianie

[...] jakie do tamtej pory kiedykolwiek przyjmowalem ) teraz wale 600 i nawet retencji nie ma mocnej , sam nie wiem ale jestem strasznie niezadowolony . Napisze jeszcze jaka jest dieta , moze ona ma duzo wspolnego z retencja posilek 1 120g platek owsianych 2 banany lub 50g rodzynek i jablko 100g migdalow 2 miarki odrzywki bialkowej TRENING posilek 2 [...]

Spokojnie przez pol roku mozesz sobie suple darowac.Dobrze opracowana dieta z nadwyzka kalorii,solidny trening,a zaczniesz rosnac "w oczach" bez supli.A na nie przyjdzie czas.

kluczem do drugiej kuracji byla dieta bo bez tego przy dece ani rusz

to co wkleiles to nie plan tylko bohomaz- nie to nawet nie jest bohomaz- bez urazy!!!! najpierw jesli chcesz pomocy to wypelnij ankiete dzialu, jest latwa i objeta w regulaminie!!! na mase to jest dieta!!!!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : domowa siłownia, bez maszyn Dieta : 4-5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne : brak

rozumiem ze potrzebna mi jest dieta bo bez niej nie przytyje. A wiec tak boks cwicze 3razy w tyg po 1,5godz siłka 4razy w tyg min. godz do 2godz, piłka nożna 2razy w tyg po godz, koszykówka 2razy w tyg po pol godz do godz, siatkowka raz w tyg pol godz

Co do drugiego zagadnienia poczytaj o carb cycling, ta dieta polega wlasnie min. na manipulacji węglowodanami (a co za tym idzie kaloriami ) w zaleznosci czy mamy dzien treningowy czy bez treningowy. http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html W ksiazce Lyle McDonald - Ultimate Diet [...]

[...] nie moge go zjeść samego, to taka alternatywa. napisze Ci tak mniej więcej mój plan jaki mam i sobie porównasz zaraz Ci wrzuce mój przykładowy dzień na reudkcji To moja dieta mam 179cm i 80kg wagi i około 25fb reudkcja pełną parą bez głodówki mi tyle wystarcza, nie chodzi o dokładne wyliczenie kcal tylko również o to żeby dodać do diety [...]

Dieta to podstawa. nie jedz wszystkiego tylko to co potrzebujesz czyli wylicz zapotrzebowanie i stosuj sie do tego. Bez diety zmarnujesz kase i zdrowie.

Podobno nie powinno sie obicnac wiecej niz 500 kalori, tomq prawda tylko bardzo trudno mi jest pamietam to rok temu z 25% do 18% bez niczego z dieta udalo mi sie a potem wspomagalem i tymi cleanburexami itd i jakos doszlo do 70kg a po wakacjach zaczolem z tak zwanym powerlifting

Oto moja propozycja po kolejnej przerobce, tak czy inaczej wszystko mam juz przygotowane na jutro wiec tak wlasnie sie odrzywie. Swoja droga to moje dieta musi byc naprawde fatalna skoro nikt jej nawet skomentowac nie che :( Ciezko wyciagnac wnioski z informacji na forum bez wskazuwek od bardziej doswiadczonych, zwlaszcza na poczatku. I tak lepsze [...]

pokaż tą Twoją dietę.......... dieta j/w zbilansowana z podwyższoną ilością białka ok ale bez przesady

To ja już zgłupiałem. W moim przypadku przed aero piję kawę niesłodzoną a po treningu aerobowym jem po prostu śniadanie bez carbo i wpc. Popełniam błąd ? Dieta = delikatnej redukcji.