LC

LC pizza /SFD/Images/2016/4/6/e24e3cde0fc643ad961dc8e23071c1ca.jpg

Pierwszy raz na LC tak to wyglądało 1 śniadanie 3jaja z boczkiem w formie omleta i warzywka 2 przedtrrningowe wątróbka sałatka z olejem lnianym 3 po treningu cyc z kury żurawina i szpinak z tomatom 4 obiad udka z biedronki bo w promocji z olejem z orzechów włoskich i zielono mi 5 kolacyja to kabanosy i parówki drobiowe z frytkami warzywnymi [...]

Omlet z koktajlem (banan+ jagody) Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik) Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg [...]

[...] jagodami polany wheyem 2. Zupa krem z pieczarek, jogurtem naturalnym oraz mleczkiem kokosowym 3. Omlet z jagodami 4. Pizza by Melo 5. Sernik na spodzie z twarogu z galaretką LC (przepis na blogu) /SFD/2016/9/1/34cbda193d2e46349b4fa51e56cef54f.jpg /SFD/2016/9/1/87294d82cada4ac0a4ac07be815bf78b.jpg /SFD/2016/9/1/3bdb332751e344fc82ba3bb4e3f50d69.jpg [...]

[...] z ostatnich paru dni: 1. Udka z kurczaka pieczone + pieczone ziemniaki + surówka z marchwi i kapusty kiszonej + gruszka, 2. Placki twarogowe z selerem, 3. Pierogi leniwe LC (gotowane i później podpieczone w piekarniku) + szpinak z cebulą i pieczarkami, 4. Ciasto z batatów z odrobiną budyniu czekoladowego na wierzchu, 5. A'la burgery: bułki [...]

czesc zakupów na dzis/jutro /SFD/2017/4/6/7cdd2c3dacd24eed984c644ff644249a.jpg micha LC ,dzis /SFD/2017/4/6/367f6ba75c084cd494c6f91faa74bdff.jpg /SFD/2017/4/6/2da83cd674754fcf86d3294a10a3d20e.jpg /SFD/2017/4/6/f4dd9adbe2eb4799bd1f1e4c69a7434b.jpg /SFD/2017/4/6/44596b6821c946feba9589c6993aba0b.jpg /SFD/2017/4/6/3649d816eea6428abe6ebd04be243d55.jpg [...]

[...] 4. Krem twarogowy z masłem orzechowym https://images82.fotosik.pl/716/9ea89beabd96174fmed.jpg Niedziela 1. Omlet kokosowy LC z sosem karmelowym AN https://images81.fotosik.pl/716/abe42ffb9b2528ccmed.jpg 2. Filet z kurczaka grillowany i cukinia grillowana [...]

Omlet LC z twarogiem i sosem wiśniowym /SFD/2017/9/16/2f899c91a06744eab76fa0ace86f8971.jpg

mns - u mnie LC więc twaróg z aromatem smakowym, a krem awokado 140-150g, kakao 10-15g, erytrytol

[...] Znów nie mogłem odmówić w domu jak mama coś robiła i wpadły bonusowo do twarogu dwa naleśniki https://images84.fotosik.pl/902/2b9ee57f67c3ea26med.jpg Naleśniki/omlety LC z nutellą i sosem ciasteczkowym - zdecydowanie jednak bardziej moim smakiem jest czeko-orzech https://images84.fotosik.pl/902/c4163711d533327fmed.jpg Indyk, kapusta, [...]

LC Day 1. śniadanie https://i.imgur.com/v6QTP50.jpg 2 i 3 i 5. indyk filet duszony z warzywami https://i.imgur.com/Ckr8RzR.jpg https://i.imgur.com/psufjFp.jpg 4. udo z kurczaka https://i.imgur.com/3MnV3u9.jpg

Omlet LC /SFD/2018/5/7/5af2c1cdee884cd1b1cc28f9d67acfff.jpg

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg Czy Ty obierasz rzodkiewki?????

Moja dalsza monotonia.... Indyk, cukinia Ryż, granexy, WPC Kasza z mielonym + indyk Omlet LC + cukinia i ser Indyk z serem, kapusta, awokado /SFD/2018/5/18/aae1c029306142949035b00bbd7d8235.jpg /SFD/2018/5/18/e5e40d91056741e9a39a657ae93acb48.jpg /SFD/2018/5/18/9704603f9f704906a07d9933f86a8f26.jpg /SFD/2018/5/18/68812b0760a4422bbd2898ee9aa4ecce.jpg [...]

indyk z jalapenos i serem + kapusta indyk z jalapenos i serem + awokado naleśniki LC z mięsem mielonym whey pudding i orzeszki omlet mocy - długo na niego czekałem, już nie liczyłem makro, ale lekko ponad 1500kcal :-D /SFD/2018/5/19/008c49e1f22f47dcb6fbf10c575c84a5.jpg /SFD/2018/5/19/2409c8af4cc348a79c61cdb8eacdc7e5.jpg [...]

dziś LC day https://i.imgur.com/EqH3Mpw.jpg https://i.imgur.com/4yplzLB.jpg https://i.imgur.com/2M3UefM.jpg https://i.imgur.com/XvJwiv9.jpg https://i.imgur.com/Olr2eSn.jpg

Omlet LC wzorowany na Bzyku - jedno z lepszych śniadań w ostatnim czasie...tylko skończył mi się whey pudding :-( /SFD/2018/5/29/0f21342aa9474349b5c87c71f3c0c4ce.jpg Możesz wrzucić przepis na ten omlet :-) szukałem szukałem i się dokopałem :-) wstawiam link do przepisu z Blogu Bzyka: http://www.sfd.pl/post-p18516697.html ja robię tak samo, tylko [...]

Karkówka, indyk, kapusta Twaróg i truskawki polane WPC Batony LC Dorsz i pomidory /SFD/2018/6/4/03a17e08ad8e4103a58246c35dac56cc.jpg /SFD/2018/6/4/5f579a910e2c4bf8842045f2d7358cd7.jpg /SFD/2018/6/4/23df58e330e34b5eb6eaeaae5fccb0e5.jpg /SFD/2018/6/4/04b5d23697634962837924879a2dbf7a.jpg

omlet LC dopracowany już perfekcyjnie... już więcej chyba się nie da wyciągnąć z niego :-D indyk, pulpeciki, kapusta indyk, cukinia, orzechy kasza gryczana, indyk twaróg z mixem owoców /SFD/2018/6/14/9ad47f723ea5419f95531c6f9a44e814.jpg /SFD/2018/6/14/fdfc565e49bf4c9dbb47abde813a7a40.jpg /SFD/2018/6/14/041166009a114e5c882b419a9eb92819.jpg [...]

Twaróg z truskawkami Fasolka Omlet LC /SFD/2018/6/19/aa93e6f64330443890087e20956f2066.jpg /SFD/2018/6/19/990316bdf79a4fe3a0fc192cd522a05d.jpg /SFD/2018/6/19/135a5563b94f4c51a3131b695a66db08.jpg