14 maja

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 212 - 19.10.2010 - WTOREK (Masa: dzień 16) DZIEŃ KONKURSOWY NR 43 1. (08:00) 250g mielonego z karkówki + 15g orzechów + surówka z kapusty + 2 marchewki 2. (11:40) 150g mixu ryżu brązowy i kaszy gryczanej + 150g kuraka ** po treningu : 50g Leucine Carboplus 3. (14:40) 140g mixu ryżu [...]

[...] i Kopt) jakos sie nie czepiają-co wiecej, z Koptem wypracowalem pewien kompromis. Najwiecej zaś o skomplikowaniu i "niekonsekwencji" moich wypowiedzi maja do powiedzenia osoby, ktore nie maja argumentow-tylko chcą sie posmiac-latwiej zas jest sie smiac przyłączywszy sie w dyskusji do 20 osobowego stronnictwa niż do 1 [...]

Mumin - ale ja nie mam na mysli Ciebie i innych wyjadaczy SFD bo wiem ze Ty dobrze piszesz, o innych mi chodzi co maja staz powiedzmy rok czy dwa i oni są wszystko wiedzący i zaraz pretensje ze to ze tamto... Jeżeli chodzi o suple to ja wcale nie traktuje tego Bóg wie jak, biore bo biore lepsza motywacja i lepiej działa na psyche, suple [...]

BARDZO DŁUGI TEKST O DWÓCH PROSTYCH RZECZACH. 2011-02-26 Jest dobry powód, dla którego nie nazwaliśmy tej sekcji strony vel news. Mianowicie taki, że, mimo naszych usilnych starań, rzadko znajdują się tu treści nowe, zwłaszcza biorąc pod uwagę dzisiejsze standardy. Na przykład o dwóch sprawach, które zaraz opiszę, miałem pisać chyba [...]

[...] sprawa. Na upartego wszystko mozna samemu, ale dawnymi czasy, gdy ludzie robili wszystko samemu, to ich dzien uplywal na robieniu tylko tego. A ludzie teraz oprocz pracy, maja tez hobby - takie rozpasanie ;-) I juz mam tyle gratow w chalupie, ze kielki to juz za duzo :-) A poza tym sie pomierzylam. Coz .... na te chwile jeszcze nadzieja w tym, [...]

aaa to widzicie, już chyba wiem gdzie pomieszałem to 30 minut to test LTHR właśnie wg Friela, a nie wyznaczanie HRmax :-) natomiast różne toole bazujące na tych samych danych ze strava pokazują różne strefy przy tym samym Hrmax, co prawda mają też rózną liczbęstref więc pewnie to z tego wynika intervals tabelka i ostatni bieg [...]

Najbardziej optymistyczna wizja dzisiejszego szkolnego dnia urzeczywistniła się. 8:50 i 3 lekcje. Wróciłem przed 12:00, więc drugi posiłek zjadłem już w domu (choć miałem go w szkole ze sobą, na wszelki wypadek). Dialog z katechetą był za***iście konkretny: - proszę Pana, mamy religię teraz. - i co, nie dojdziecie? - nie. - no trudno, ale żebym [...]

Żeby już nie walić wszystkiego w jednym poście, napiszę drugi. Będzie czytelniej. Na początku fotka rybki już po usmażeniu i zestawieniu z ryżem. Nie wygląda to za dobrze, ale naprawdę smakuje znacznie lepiej, niż twaróg z ryżem... ale co do tego chyba nikogo nie muszę przekonywać hrhr. Naprawdę było pyszne i nieźle się najadłem! *** Teraz [...]

Dopiero teraz bo.. dostałem bana na 24 h.. ---------------------------------------------------------- Wielka Sobota dla Rakowa Z bardzo cennymi trzema punktami powrócili z Królewskiej Woli piłkarze czerwono-niebieskich. Raków po dobrym spotkaniu pokonał wczoraj tamtejszy Gawin 2:0 (0:0). Prowadzenie dla Rakowa uzyskał w 70. minucie Piotr [...]

Kierunek Wrocław Historia spotkań Rakowa z wrocławskim Polarem nie jest zbyt bogata. Oprócz jesiennego spotkania w Częstochowie - pechowo przegranego (3-4), czerwono-niebiescy z drużyną z Zakrzowa grali dwukrotnie. W drugiej lidze w sezonie 99/00. Bilans dotychczasowych potyczek to dwa zwycięstwa jutrzejszych gospodarzy, i tylko jeden tryumf [...]

****a ale ci ludzie mnie denerwuja jak gadaja takie glupoty . Co drugi to lepszy . Za miesiac beda tu wchodzic 14 latkowie co maja 50 w bicu i 200 na klate biora. Chlopie gdzie wy sie ****a urodziles ze masz w wieku 14 lat 40 w bicu . Chyba w czarnobylu. ******lisz takie glupoty ze az szkoda sluchac tak jak pare innych osob . Nie wytrzymuje jak [...]

Ku**a kocham święta. Jestem zadowolony, najedzony masa napewno przyszła. Pobiegałem z wiadrem, mała rzeźnia była, ale pały nas nie ścigały Bombel mieć młodszą jak jest za*****ta to wcale obciach, przynajmniej mi się tak wydaje tym bardziej że moja wychowanka wygląda na 16 a ma 14. Zresztą i tak z nią nie chodzę tylko dbam o nią żeby czasem nikt [...]

Hehe, magik - ale one maja... uszy. A swoja droga to ile dales za swoja chate na tihuanie? Bo ja za swoja na madagaskarze chyba przeplacilem... 2kg bialka z piekarni za 12zl... jak to brzmi? A 30zl za 5kg serwatkowego? Nie wiem jakie to i co, nie widzialem, wiem ze ino z piekarni. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] robilem ino klatke i troche bic i tric, a bola mnie ramiona (zwlaszcza tylne aktony barkow...). Za to w srode robilem cale plery+barki. Czy to znaczy, ze moje miesnie maja spuzniony zaplon i dopiero teraz im sie o zakwasach przypomnialo? Jak tylko wydobrzeje i odpoczne to sie chyba pomierze i zaktualizuje ten zakichany profil... -- [...]

No witam ponownie. Magik: słyszałem, że 100% dadzą jak uszkodzisz kolana - tak, że nigdy już nie będziesz chodził, ale to nic pewnego (mam tu namyśli ubezpieczenie w szkole...). A dostałwm 2%=160zł - czyli nie jest źle... może nagrywarke sobie kupie, lub odłoże do sprzętu (gryf, obciążenie, ławeczka) Narazie nie wiem, kasa leży, a ja o tym nie [...]

rossi- no pewnie zbyt zamaszyście to robię no ja wiem że przy wędzeniu to niestety te wartości są nie takie.. ale co zrobić, takie rybki mam w sklepach to takie jem Te z zamrażarki to w 99% się nadają do głównie smażenia chyba tylko i czesto mają panierkę więc już wolę tunaka okołotreningowo a w ciągu dnia jakąś makrelkę, a jak nie to jajka [...]

Dzień 192 - 29.09.2010 - ŚRODA DZIEŃ KONKURSOWY NR 23 (5 dzień przerwy od treningów) 1. (10:30) 40g WPC + orzechy (ok 40-50g) + ogórek 2. (13:40) 150g kuraka + cebula + 40g orzechów 3. (16:50) 150g kuraka + cebula + ser żółty + orzechy (około 30-50g) + pomidor 4. (20:10) udko z kurczaka + orzechy (30-40g) + ogórek 5. (23:30) 30g WPC + 20g [...]

[...] Nie My" "każdy mój punchline ikonoklastia nałóż na mnie anatenę gdy podpalam kościół kłamstwa trzeba się bać nas wie o tym każda matka bo ich córki na nasz widok maja nogi na kwadransach gdy scena powie pass nam w ocenę wbijam "ch" bo cena do zapłacenia to coś więcej niż hajs masz tu oblicza wojny yebać pacyfistów gotowi do [...]

[...] http://rapidshare.com/files/84357150/ppb5.part08.rar http://rapidshare.com/files/84358475/ppb5.part09.rar PRIDE 14 - Clash of the Titans - 27 maja, 2001r. Yokohama Arena, Japonia. 1 Antonio Schembri Johil de Oliveira Submission (Armbar) 1 7:17 2 Daijiro Matsui Jose Landi-Jons Decision 3 5:00 3 Chuck Liddell Guy [...]

[...] wiec tak moj klopot lezy w tym ze mieszkam w malym miasteczku klub gra w okregowej lidze i jest na miejscu 6 a druzyna juniorow i tramparzy straszych (w ktorych ja gram) maja koleno 4 i 2 miejsce nawet nie zle nam idzie ale niestety z braku funduszy nie mozemy grac w nowych strojach tylko gramy w starych nie gramy na naszych najlepszych [...]