zmęczenie

tylko cierpi na tym wszystko, trening, ogólne samopoczucie, głód większy, zmęczenie, a spać na głodnego już nie bardzo daję radę :-)

[...] wtedy czuję, że mam nad sobą kontrolę i mogę dojść do wszystkiego jeśli tylko zechcę. Kiedyś pisałeś, że trudno jest się przetrenować metodami domowymi, ale ja zawsze notuję zmęczenie, gdy ćwiczę dłużej niż 4 tygodnie. Ponadto najlepsze efekty osiągam właśnie w przerwie między cyklami i w pierwszych 2-3 tygodniach danego cyklu. Innym powodem [...]

No nie wiem, coś w tym jest. Kiedyś z kumplami poszlismy na gokarty, jezdzilismy 45minut i zmeczenie bylo niesamowite, nigdy bym nie przypuszczał, że sama jazda tak męczy

slabo sie czuje jakos, ciekawe czy tabsa miala na to wplyw, czy zmeczenie siegnelo zenitu

Witaj lodzianin %-) fajny filmik wrzuciłeś z tym przetrenowaniem Jaki filmik ? Podrzućcie.. slabo sie czuje jakos, ciekawe czy tabsa miala na to wplyw, czy zmeczenie siegnelo zenitu Grek - na bank po kapsie zejście..

na koncentracje na zmęczenie na lepszy seks podczas ostrej redukcji 8-) btw. ziomek ze szkoły kupił mi buty i mu oddam hajs na raty. nawet nie chciał na % tylko żebym mu oddał w ciągu 4msc 8-)

[...] to zniosę a ustawiaj wszystko tak jak się Tobie podoba i tak, jak Ty się będziesz regenerował. Ja robię intensywne treningi codziennie przez 7-10 dni, później kiedy czuję zmęczenie robię 2/3 dni offu od ćwiczeń. To Twoje zdrowie, Twoje życie, Twoje samopoczucie, masz robić tak, by Tobie było dobrze i łączyć wszystkie aktywności w miarę [...]

Potwierdzam - power walk daje w kość i to jak!! Po 60min marszu na bieżni umieram ze zmęczenie...ledwo co ciągnę za sobą nogi i doopsko8-) to jest mega męczące:-) a leje się ze mnie jakbym wyszła spod prysznica|-) Warto poświęcić dotychczasowe swoje przyzwyczajenia - czy mowa o jedzeniu czy o treningach - i iść za głosem moderatorek!:-)) One są [...]

[...] rozruch biegowy 5-8 minut 5 interwałów 15/45 (sprint/trucht) = 5 minut, bieg stałym tempem 15-20 minut z tygodnia na tydzień zwięszam ilość interwałów o 1. Czasem czuje zmęczenie nóg ... Interwały dają w kość. Myślałem o skróceniu do 3 serii ćwiczenia nóg, ale wydaje mi się to trochę bezsens. I teraz myślę maksymalnie trenować nogi w środę [...]

Różnica ogromna bo nie trza pizagać tyle powtórzeń, ba nawet mniej i mocniejsze zmeczenie czuc ;D dobrze jest

[...] 15lat myslałem że mam ginekomastie ale prolaktyna w normie a lekarz utrzymuje że to tylko stłuszczenie, jakoś nie mam z tym problamu, najgorzej męczą mnie obiawy takie jak zmęczenie, apatia, brak chęci do życia. A ten androlog jeszcze pytał co biorę jak powiedziałem że białko, chciał wmówić mi że to od tego bo białko to steryd hehe. Ciemnota [...]

Ale po tym co ja robię, to ja czuję zmęczenie, oj tak I zadyszkę mam. Zadyszkę to ja mam nawet po wejściu na piechotę na trzecie piętro, niestety. Mnie chodzi o to, że nie chcę się doprowadzić do stanu, gdy przychodzę do domu i jedyne, na co mam ochotę to leżeć, bo padam ze zmęczenia. Niestety, po przyjściu do domu muszę się zabrać za pracę i [...]

ja dałem zmęczenie, dla tak sprecyzowanego pytania imo najlogiczniejsza odp. pzdr/

[...] wezmę się później. Chyba że lepiej połączyć to i raz w tygodniu siła i raz plyometryka... czekam na sugestie. "jakie to problkemy z kolanem?" po treningu czuje "zmęczenie w stawie"-jeśli można tak powiedzieć większe niż w mięśniach, gdy czasem kopie piłkę, lub energicznie pływam to kolano potrafi boleśnie strzykać.

Nie no smieje sie przecież.Ja mam cieżary obciete bo mam przerwy 75 sekund ,i do tego fbw więc zmęczenie dodatkowe jak sie na******la wszystkie partie.

Poczekaj aż wsiadziesz na rower po Y. rano. Poczujesz zmęczenie jak zobaczysz tablice Gdynia 5km Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-31 16:16:28

i po treningu jak dobrze znowu poczuc takie przyjemne zmeczenie :D ale nie ma bata trzeba nad kondycja popracowac :(

ja pisałem żebyś przemyślał cały trening. Np. nie widzi mi się w Twoim przypadku wstępne zmęczenie w przypadku tej partii - do tego bym całe je zrobił na jednym treningu.

elegacko dzisiaj nogi poszły, ale jutro chyba musze już sobie dac dzień bez aktywnosci ewentualnie lajtowo rowerek rano, bo zmęczenie daje już mi sie we znaki. Trening - Nogi: -Przysiad 4s -suwnica 3s -wykroki 3s -prostowanie nóg na maszynie 4s -uginanie nóg na maszynie 4s -zbieranie grzybków 3s -wspięcia na palce stojąc 4s orbitrek 12 min Miska [...]

jak chooy bo Ty taki madry jestes ja tam mam problem z dojsciem do 1000 ide spac bo to przez zmeczenie 3majsie