zmęczenie

[...] Na studiach dostałam do opracowania temat „Mechanizmy fizjologiczne treningu wytrzymałościowego i szybkościowego, zmęczenia, wypoczynku i odnowy biologicznej”. Część zmęczenie+ wypoczynek+ odnowa jest kompletna m. in. Dzięki artykułowi http://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_ZM%C4%98CZENIU-t490449.html oraz książce Z.Jethon „Fizjologiczne podstawy [...]

Potrzebuje pomocy i zdania na pewien temat . Mam pewien problem otoz moja waga to 85kg ,wzrost 191 cm , obwod bicepsa 36 w napieciu , przedramie na wyprostowanej rece 31 , lydka 38 , udo 56 , pas 90 , klatka 110 , teraz pytanie czy przy takich obwodach moge wazyc az 85kg? Chodze na silownie ale prowadzi to jedynie do spadkow masy miesniowej , [...]

Mam na imie Adam, skonczylem 30 lat i od 2 lat probuje dojsc do odpowiedniej wagi. Okolo 2 lata temu, wazac 97 kilo ( przy wzroscie 172 ) zdecydowalem sie na chudniecie i diete. Z racji braku doswiadczenia, przez ponad rok utrzymywalem diete na wysokosci 1500kcal, cwiczac 3 razy w tygodniu. Byl to najgorszy czas w moim zyciu, brak snu, [...]

[...] 4x10 Wspięcia 3 max Ostatni skończyłem trening NC, po nim za bardzo się wczułem w klimat i wymyśliłem sobie bardzo ciężki i niezbyt dobry plan,wyniki się nie poprawiały,zmęczenie dawało znać, 3 tygodnie stracone. Ten tydzień chce zrobić sobie do końca wolny i od poniedziałku zacząć tym planem ćwiczyć. WL rozpiska Senegrotha MC i przysiady [...]

[...] progresja, plan 4 dniowy. Teraz główne pytanie czy dobrym pomyłem będzie zmniejszenie ciężarów,zastosowanie superseri na 3 tygodnie aby dać odpocząć mięśnia(czuje zmęczenie mimo odpowiedniej regeneracji)po czym 4 tydzień zrobić wolny od siłowni, a następnie od grudnia znów wskoczyć na duże ciężary przy nowej suplementacji- do tego [...]

Wzrost 200 cm Waga 104 kg Staż treningowy: 4 lata Cel: 98 kg Chce sie wyciac bez przygotowanego bilansu kalorycznego. Bede wykonywal na silowni typowa ogolnorozwojowke, do tego codzienne aeroby po 40-60 min w godzinach wieczornych. Dieta bedzie opierala sie glownie na bialku, weglowodany i tłuszcze bede jadl wtedy kiedy bede czul zmeczenie [...]

Witam ;) Może ktoś spotkał się już z podobnym problemem, mianowicie: - Zawroty głowy - Zachwiania równowagi - problemy z pamięcią, zapamiętywaniem - wieczne zmęczenie, nawet po 12h snu - nadmierny stres, nerwowość - przyśpieszenie bicia serca po niewielkim wysiłku (np. wejście po schodach) - senność - ból oczu - częste bóle stawów (kolanowego, [...]

Hej, trenuje na poważnie od 10 miesięcy. Podany niżej plan treningowy zacząłem stosować około miesiąc temu. Po jakimś czasie zacząłem odczuwać zmęczenie i brak progresu, więc zrobiłem deload, myśląc że to przez te 10 miesięcy trenowania bez przerwy, oraz zwiększyłem nadwyżkę kaloryczną dla pewności. Po powrocie z deloadu przez 3 tygodnie było [...]

[...] z 40-50 serią). Nowy tydzień się zaczął, a ja miałem problem ze zrobieniem 15 zwykłych po poprzedniej serii 15 seiken. Co jest do cholery? Nie odżywiam się źle, dobrze sypiam, zachowuję odstępy między ćwiczeniami... czy to zwyczajnie zmęczenie mięśni i pełne możliwości wrócą kiedy przestanę nękać mięśnie i dam się całkowicie zregenerować?

Mam dopiero 17 lat i dopiero 9 miechow uczeszczam na silownie !! Kolega do ktorego chodze na silownie mowi mi tak ze jak robie wspiecia na palce, przysiady to zebym bral hantelki do obu rak i wtedy robil albo wspiecia albo przysiady bo jak na tak mlody wiek branie gryfu z duzym ciezarem na kark i robienie wspiec na palce lub przysiadow jest zbyt [...]

[...] Witam jestem na cyklu masteron 0.5 ml i propek 1ml codziennie . Dopadło mnie zmęczenie i brak apetytu podejrzewam ze organizm zaadaptował się do powyższych dawek , lecę tak rotacyjnie na tych dawkach ok roku czy zmiana na długi estr zmieni coś czy [...]

[...] w procesach przemiany białek. Pomaga w transporcie kreatyny do mięśni, co powoduje ich wzrost. Ogranicza wytwarzanie serotoniny, co zwiększa wytrzymałość organizmu na zmęczenie podczas intensywnego wysiłku. Zalety: *; przyspiesza przyrost mięśni, *; ułatwia regenerację po wysiłku fizycznym, *; wspomaga pracę serca. Sposób użycia : 2 [...]

Firmy produkujące odżywki i suplementy diety oferują tysiące preparatów odmładzających, odchudzających i dodających wigoru. Czując zmęczenie tempem życia, a do tego widząc pierwsze zmarszczki na czole, zaczynamy myśleć: może jednak kupić taki preparat? Co na to nauki medyczne? Wiele badań epidemiologicznych, tj. przeprowadzonych na dużych [...]

witam choruje na niedoczynnosc tarczycy, pco, insulinoopornosc. przyjmuje euthyrox i glucophage 500. moim problemem jest od niedawna postepujace nadmierne owlosienie (rece, twarz, nogi, brzuch), dodatkowo moj niewielki biust niedlugo chyba calkowicie zniknie;/. mam minimalnie podwyzszony testosteron i androstendion. endo wypisala mi yasminelle na [...]

Od jakiegoś czasu miałem trudności z napompowaniem barków ... co prawda ćwiczyłem przyzwoicie lecz... na chorobę tylko zmęczenie ,no i wielu z was pewnie by powiedziało ze nie zawsze da sie to uzyskać &... the end ?... Zacząłem nowy cykl i zmniejszyłem ciężar o niecałą 1/3... nawet przy mniejszej ilości serii ,aż miło popatrzeć "pompa" jak [...]

Witam, przede wszystkim nie wiem czy to w dobrym dziale umiesciłem ale zawsze tam o zdrowiu... mam takie moze sie wydac smieszne pytanie, postaram sie Was wprowadzić.. Moj kolega ładnych pare lat temu mial jakies reumatyczne problemy poza tym miał anoreksje albo coś podobnego fakt faktem był chudy jak patyk. Dostał to sanatorium, a po przyjezdzie [...]

SIEMANO mam do was kilka pytań licze na wasza pomoc,oto one: wpierw trocjhe danych:19 l,trenuje od roku,cel:ladna sylwetka,zero przeciwskazan medycznych 1 Za cholere nie moge rozbudowac duzych lydek,po prostu mi na nie nie wchodzi!!uda dobrze ida a lydki do dupy :/,zna ktos rade na to?? 2 Na brzuchu przez ten rok pojawil sie czteropak zamiast [...]

[...] węgli zwłaszcza że kolacje jem tłuszczowo białkową . Drugie pytanie , czy opłaca robić się brzuch na masie ? Trzecie pytanie , od około 2 tyg słabo się czuje , straszne zmęczenie brak siły zaspałość itp , domyślam się że to tarczyca ( mam niedoczynność ) ( ale 2 msc temu wyniki miałem już w normie ) . Zrobic badania na tarczyce czy na coś [...]

[...] Wiec przejdę do tematu. W piątek czyli 14.09.2018 zrobiłem iniekcje w pośladek 2ml testosteron prolongatum skąd mam i gdzie kopiłem napisze później. Po strzale osłabienie,zmęczenie zamulenie i trudności z myśleniem. Wczoraj tj 17.09.2018 zrobiłem badania tutaj załączam screena. Jak widać po wynikach coś jest nie tak coś za mało tego [...]

Siema Prosze o pomoc bardziej kumate osoby. Jestem po pol rocznym cyklu i odbloku. 1-28 cypio 250mg/c4d 13-21 npp 100mg/c2d 22-27 winko 50mg/c2d Po ost inj hcg 10tys. J 1250j/c2d po hcg 5 tyg clomid ok. 40tab. 2tyg po clomidzie badania Test ponizej normy 2.0 a norma 2.2-8.0 Lh dobrze w polowie normy Estro tez dobrze w polowie normy (przez cykl i [...]