zmęczenie

[...] indzien apartament tez gdzie indziej i zeszlo;d Na miejscu chwila odpoczynku zrobienie szamy i na trening. Wiec caly czwartek na obrotach nie da sie ukrywać ze poczulem zmęczenie. Balem sie ze nie wypoczne. W piątek teoretycznie weryakcja od 10 ale to tylko teoria %-) byliśmy na 10 a zaczęło sie po 11... Na szczęście bez probelmu i mozna [...]

[...] podsumowanie ostatnich zawodów w Luksemburgu a zarazem zakończenie sezonu wiosennego,) Moze zacznę od tego ze do końca nie byłem zdecydowany czy jechać czy nie bo jednak zmęczenie dawalo się we znaki no i bylby to juz 3 start tydzien po tygodniu za granicą. Ale ostatecznie zgłoszenie wysłałem dopiero 30min przed końcem zgłoszeń. Musze [...]

Wiedziałem że tylko te kwestie jedna wychwycicie:D ale tam tez napisałem że o coś innego chodzi i boje się zeby to nie ruszyło akurat wtedy co mnie nie będzie, chociaż "ich"uprzedzałem ze mnie w tym terminie nie bedzie i czekam na informację, ale poki co nic wiecej nie moge powiedzic :) bo miało byc rozpatrzone max do 2tyg a juz mjia 3 i troche [...]

Ogarnięte, waga 89.7kg. Czuje plaskosc i jednak zmęczenie po tych przygodach. Zaraz zaczynam ładowanie. /SFD/2018/10/13/504442b34af9447ab977ca3d66ad9c4a.jpg /SFD/2018/10/13/efb3e0003fcd4f748ea75eb215e4c976.jpg /SFD/2018/10/13/085aaf1e87eb4a81a3045a8906b863cc.jpg /SFD/2018/10/13/5092258f87134973b9e678c2385bd2f6.jpg [...]

[...] treningu, ale tym razem tak nie było, brak mocy, średnio wszytsko wchodziło trening zrobiony siłową woli. Gdzie tydzień temu był mega ogień. Ogólnie nie wiem czy jakieś zmęczenie materiału mnie nie dopadło. Bo w sumie od paru dni chodzę taki połamamny jkaby cały czas zakwasy i coś tu j**ie coś tam j**ie itp. :D waga napewno swoje robi, ale [...]

[...] do zarcia ale ni hvj jem nadal ze smakiem, ale przynajmniej głodny nie jestem :D no ale minicut na horyzoncie wiec cieszę się jedzonkiem póki jest %-') no ale coś za coś jedzenia jest to znowu co innego wkuriwa jak zatoki, jakieś zmęczenie materiału i czesto tu i tam j**ie w stawie :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-30 16:11:24

[...] ;d Lord no i ja chyba też większych nigdy nie miałem więc coś w tym jest;d Dzis trening push ale od rana się coś slabawo czułem potem niby lepiej a po treningu mega zmęczenie i obolałe kości/mięsnie jakby jakieś grybsko ;( jak wróciłem do domu to nawet mi się zdrzemlo z 20min co się nie zdarza A na nogach to juz w sumie nie wiem czy ból [...]

[...] doświadczenie bo to byly debiutancki występy tej wiosny. Ale po debiutach ten miesiąc był momentami dosyć trudny jeśli chodzi o funkcjonowaniu, bo treni g zrobię zawsze bo to lubię robić. Dietę też przytrzymać jak trzeba ale ogólne zmęczenie dawało się we znaki,2.5 letniej Dziewczynce raczej nie wytlumaczysz, że Tata na deficycie i musi leżeć :)

[...] doświadczenie bo to byly debiutancki występy tej wiosny. Ale po debiutach ten miesiąc był momentami dosyć trudny jeśli chodzi o funkcjonowaniu, bo treni g zrobię zawsze bo to lubię robić. Dietę też przytrzymać jak trzeba ale ogólne zmęczenie dawało się we znaki,2.5 letniej Dziewczynce raczej nie wytlumaczysz, że Tata na deficycie i musi leżeć :)

13.05 .2019 MASA plecy ciezko tydzień 8 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko -pilover 4x15 -wiosło sztangą nachwyt 15x60kg 12x80kg 10x100kg 10x130kg 10x160kg 10x160kg 15x130kg 15x100kg -wioslowanie hammer jednoracz 4x12 -wiosło połsztangą 4s - przyciągnie dolnego wyciągu podchwytem 4x12 [...]

[...] Trening ogólnie spoko. We wiośle dołozyłem w głównej, back off bez zmian, technika moze nie igła ale weszło super, myślę ze to za procentuje, a w innych cw ciezar utrzymany, zmęczenie zaczyna byc odczuwalne to nie ma sie co dziwic, a na tym etapie to i tak nie najgorzej ;) Irytują te plecy bo ciągle coś mi tam/siedzi spina, też napewno [...]

[...] do kardiologa i sie prsebadam. Na gardło zatoki itp co mi tam jest dostałem jakiś lek krople do nosa i płukanie gardła. Plus na ból gardła do ssania Ogólnie do tego takie zmęczenie materiału doszło, ciężko rano wstać, treninfu przez chorobę w kartkę, zazwyczaj 1 on 1 off. Ale tez wiadomo nie jest to trenowanie najwyższych lotów. Byly nawet [...]

Ja oststnio miałem 4dni off , może i mało ale jak wróciłem to od razu inaczej się czułem i więcej chęci i ogólnie ciało inaczej reagowało :) ale znowu jakby zmęczenie wracało hmm

[...] dorzucam przed samym jedzeniem Wziąłem też te olejki CBD dałem dwa dni na noc i co prawda w pierwszy dzień nic nie poczułem ale wczoraj mocno mnie zmulio tylko nie wiem czy zmęczenie czy faktycznie olejki :d Na test wejda probiotyki bo ogólnie lecę cykliczne, fakt nie dawno skonzylem dwie paczki vivo ale te leki NLPZ czuję że mocno mi pojechały [...]

[...] do ssisy ale zapieram się na sztandze od shmitha i dobrze wchodzi ale suwnica była oblegana Ogólnie trening ok z rana ciężko się było zebrać ale po rozgrzewce już ok Lekkie zmęczenie odczuwwlne ale też w sumie na treningach się nie oszczędzam póki mogę chce wycisnąć ile mogę Tak trochę myślem jak to rozplanować Chciaz nie lubię planować bo u [...]

[...] Trenowane były dwugłowe i dupa i coś tam czwórkę smyrle. Dziś już lepiej ale też bez jakiegoś yebneicia. Ciężar zachowany więc Chciaz taki pozytywy, ale zaczyna być czuć zmęczenie i taka większą zamule dosłownie z dnia na dzień bo chyba w piątek było tak pierwszy raz gorzej. Dlatego wiem że kolejny etap to będzie całkiem zamula i zasypianie [...]

[...] dolną część czworobocznego 4s 12-15p Cardio 40min na czczo Trening fajny, większą świeżość jak przed przerwą mniej senny i dużo lepszy apetyt. Na plecy tak jakby wstępne zmęczenie i chyba tak zostawie bo potem dużo lepiej te plecy czuję Niby wegli u j**ane ale waga tak jak po powrocie z zakponego to tak się trzyma cały czas może to i dobrze [...]

[...] dość mocnym 3tyg cucie poprzedzonym 6-cioma dniami offa od siłowego. Przy okazji też napisze moje spostrzeżenia że już raczej niby nie będę się bawił w deloady a jak będzie zmęczenie to porostu do tygodnia całkowitego offa od siłki. Tutaj wnioski już wyciągnięte A co do mocnego i krótkiego cuta ocenie za parę tyg, bo obecnie zaczynamy powolutku [...]

[...] bo przypuszczam że ilośc jedzenia też ma na to wpływ mimo ze naprawde apetyt ciągle super i trawienie też możliwe że zbieg okolicznosći ale przypuszczam że nie bo przełom stycznia/lutego też tak było ze jak flaki się odezwały to potem przyszło takie większe zmęczenie, że cieżej wstać itp i od 3 dni jest podobanie, no ale może zbieg okolicznosći

Dawno nie pisałem ale czasu mało :D weekend zleciał pod znakiem zapraszania gosći i jeszcze daleko do konca a ze tylko weekedny pasują to trzeba nadrabiać, ja w tyg teraz w sklepie od 11 do 19 z rana trening więc nawet nie ma kiedy treningi wznowilem od soboty. w sobote trening spoko w niedziele też ale potem jakies kiepskie samopoczucie, [...]