zmęczenie

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] na ten wycinek artykułu z KiF z październik-listopad 2002 r. : "...Kolejność trenowania poszczególnych grup mięśniowych powinna być zaplanowana w taki sposób, aby zmęczenie mięśni ćwiczonych w pierwszej kolejnosci nie miało negatywnego wpływu na zaangażowanie mięśni ćwiczonych w kolejności następnej. Warunek ten będzie spełniony tylko [...]

Dzieki bardzo za odpowiedz. Stres i zmęczenie odpada. W okresie świat miałem 4 tygodnie wolnego.

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

Przysiady: 1. Nie obciazaja juz zmeczonego innymi cwiczenia kregoslupa oraz plecow 2. sa przez wielu uwazane jako najwazniejsze cwiczenie budujace ogolna sile, mase, stabilnosc i atletyczna wydolnosc organizmu i powodujace wyrzut hormownow. 3. Wykonane jako 1sze upenwi nas ze zmeczenie nie bedize mialo wplywu na poprawne wykonanie tego [...]

(...)czuje ostre zmęczenie np w piątek jak robię barki(...) dla tego chce wrazi czego to mięć pod ręka jesli nie mam posiłku walne se to mysle e bedzie git pozdrawiam odnośnie dawkowania; to jak w piątek robisz barki to bierz dwa razy. gdybyś barki robił w czwartek lub w sobotę, to należałoby brać raz. dodatkowo ważne, że masz coś pod ręką, bo [...]

sprawa sporna. dawac-daje napewno,b o lepiej angazuje miesien niz wycisk na plaskiej wiec dziala ps. pracujesz nad dolem- i robisz skos w dol jako 2 cwiczenie i po wycisku na plaskiej- źle pojmujesz wstępne zmęczenie miesni Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-04 06:50:36

Ja ostatnio wypilem cale wino i na nastepny dzien czulem wzrost sily :D i ogolnie swietna pompa. Ja bym sie bardziej bał ogolnie odwodnienia od baletów i zmeczenie bo bedziesz tam dlugo zapewne wiec to sie odbije juz zle.

[...] przerywa post na IF ? ( jedni mowią że tak , inni że nie ) . ps .przez pierwsze pare dni brania t3 + heliosa zauważalny spadek wagi , spadek siły i jakieś takie ogólne zmęczenie ( trochę zaspany chodziłem ) , teraz już jest ok :) waga w tydzień jakieś 2 kg w dół ( podniosłem do tego aktywność , więcej aerobów , więcej treningów siłowych ) [...]

TO looozzzzz Poorstu zcasmi odczuwam silne zmeczenie i bole glowy i zawroty al etak tooooo czuje sie elegabcko:dPozdrawiam

rozwin to zmeczenie bo nie rozumiem , w prac jestes zmeczony , czy normalnie , czy przy treningu ?

Sfera seksualna kuleje czy tylko odczuwasz zmęczenie ?

[...] przez nas ma też sam proces redukcji tkanki tłuszczowej. Nie sam fakt jej utraty ale dostarczanie mniejszej ilości kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie. Do tego może być zmęczenie, słabe krążenie, hormony i mała ilość ruchu(np. praca siedząca). Ja najchętniej przez całą zimę nie wychodziłabym spod kołdry;) A, że miałam jeszcze epizod w życiu [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Rano aktywny? Prosty przyklad spojrz na kogokolwiek na pierwszej lekcji/zajeciach w szkole/uczelnie. Chyba nie sa najbardziej aktywni a wieczorem zmeczenie bierze juz gore iwec wydaje mi sie ze chyba nie jest to takie piekne. Aczkolwiek ktos przed Toba pisal podobnie i zwracal uwage ze w tych godziach najwiecej testosteronu sie wydziela etc. [...]

znam wszystkie plusy cwiczenia nog ale i minusy typu ogolne zmeczenie calego organizmu. Nozki moze bede cwiczyc ale na pewno nie na treningach HST, moze w szkole wyciskanie na platformie albo w domu syfyzki. sie jeszcze okaze

Panowie wiem wiem że z mózgiem jak z mieśniami. A co do ksiażke to ilu nastolatków z własnej nie przymuszonej woli je czyta? nie traktujcie mnie jak jakiegos prostaczka. A EEG. Każda osoba jaką znam co robiła- wynik negatywny. Ja zrobiłem po 4mies treningow (nie sparowałem anie nic takiego grubszego jeszcze) i wyszło mi ze cos nie tak (podobno [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]